你们睡眠质量好吗

红豆生南国宝宝 · 发表于 2020-5-26 08:12

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93年的我，基本10天8天难以入睡，或者失眠，不都老年人这样吗。。。。我这么年轻就这么焦虑。。。关灯之前特别困，一关灯，一躺下，脑子里就是各种事情乱蹦，一点睡意都没了。烦躁

厌倦相亲的90年 · 发表于 2020-5-27 13:45

如果容易生气，烦躁，那就是肝火旺了 ……

妞。不怕 · 发表于 2020-5-27 05:09

没累着

冰N · 发表于 2020-5-27 00:52

上班的话，吃点褪黑素，这个没有依赖性。不上班的话，就别把睡眠这回事挂心上，买本电子书，看瞌睡了倒头就睡。

可爱的丫头 · 发表于 2020-5-27 00:01

红豆生南国宝宝发表于 2020-5-26 13:36
跟你老公说啊

我老公说过，没用哈哈哈哈

2094191358 · 发表于 2020-5-26 16:14

睡前少想事，吃点酸枣仁

红豆生南国宝宝 · 发表于 2020-5-26 13:36

可爱的丫头发表于 2020-5-26 13:19
说了有用的话就好了！真的夜半歌声，关键跟鬼片的声音一样，我还睡眠浅

跟你老公说啊

可爱的丫头 · 发表于 2020-5-26 13:19

红豆生南国宝宝发表于 2020-5-26 11:15
那你不跟她说一下呀

说了有用的话就好了！

真的夜半歌声，关键跟鬼片的声音一样，我还睡眠浅

聆听沧海a · 发表于 2020-5-26 11:27

我这是靠参禅悟道。现在睡眠超级好

嘭鱼燕 · 发表于 2020-5-26 11:23

红豆生南国宝宝发表于 2020-5-26 11:15
有声音我睡不着。。

声音特别小，需要自己集中精力去听，然后就不会胡思乱想了

LLLLAK47 · 发表于 2020-5-26 11:17

干点活，运动运动出出汗累了躺下就睡着了··

红豆生南国宝宝 · 发表于 2020-5-26 11:15

whycaroline 发表于 2020-5-26 10:50
我睡眠也不好，东向西想的睡不着。最近发现听相声挺好用，从喜马拉雅上打开郭德纲的相声放到枕头底下，开到 ...

有声音我睡不着。。

红豆生南国宝宝 · 发表于 2020-5-26 11:15

可爱的丫头发表于 2020-5-26 10:36
不好自从我婆婆半夜四点起来唱歌后，很容易惊醒本来睡眠就浅，烦心死了

那你不跟她说一下呀

嘭鱼燕 · 发表于 2020-5-26 10:50

我睡眠也不好，东向西想的睡不着。最近发现听相声挺好用，从喜马拉雅上打开郭德纲的相声放到枕头底下，开到音量很低刚刚能听到，选择定时关闭，一般一段相声没结束我就睡着了

llccchao · 发表于 2020-5-26 10:38

脑子里默念我要睡觉我要睡觉，用不上一百遍就睡了

可爱的丫头 · 发表于 2020-5-26 10:36

不好

自从我婆婆半夜四点起来唱歌后，很容易惊醒

本来睡眠就浅，烦心死了

牛马一生 · 发表于 2020-5-26 10:17

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好吃的不是拉面 · 发表于 2020-5-26 09:33

楼主确实是最美好的时光，太闲了。
等你有了孩子，你就知道什么叫一碰床立马天亮。

林间小溪 · 发表于 2020-5-26 09:30

睡眠不好不是小事，能引起好多疾病

wirlin · 发表于 2020-5-26 09:21

妹子，你这是缺个男朋友

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