日本民间刚公布的长寿秘诀

雪窝文化 · 发表于 2019-10-7 16:37

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一，吃饭慢慢吃，慢嚼细咽
二，重视早餐
在日常饮食过程中，日本人的饮食是非常有规律的，一日三餐都非常的重视，尤其是早餐在选择的时候更是多样化而且营养丰富，因为早餐是一天中最重要的一餐只有早餐规律了才能够给人一天最主要的营养使肠胃更加舒服。
三，适当锻炼
散步慢跑，爬山游泳，旅游

烧仙草 · 发表于 2019-10-8 14:41

快拉倒吧，日本工薪中午吃饭都像打仗一样

美丽人生6698 · 发表于 2019-10-8 08:43

余温ing · 发表于 2019-10-7 23:11

花道发表于 2019-10-7 22:55
说的是我吗？扎心了大哥

包括你

花道 · 发表于 2019-10-7 22:55

余温ing 发表于 2019-10-7 20:53
一个月3000在中国饿不死就不错了，还细嚼慢咽，就半个点吃饭时间，加上排队，我看你还细嚼慢咽

说的是我吗？扎心了大哥

花道 · 发表于 2019-10-7 22:55

余温ing 发表于 2019-10-7 20:53
一个月3000在中国饿不死就不错了，还细嚼慢咽，就半个点吃饭时间，加上排队，我看你还细嚼慢咽

说的是我吗？扎心了大哥

野兽型男 · 发表于 2019-10-7 21:41

饮食结构，健身的人都知道吃什么才是关键。

A悟觉 · 发表于 2019-10-7 21:05

没法比，人均寿命80多

余温ing · 发表于 2019-10-7 20:53

一个月3000在中国饿不死就不错了，还细嚼慢咽，就半个点吃饭时间，加上排队，我看你还细嚼慢咽

张出尘 · 发表于 2019-10-7 19:18

大润发

光荣 · 发表于 2019-10-7 19:05

多看女优身心愉悦，日本人长寿的秘密

﹏宠爱一生ゝ · 发表于 2019-10-7 18:02

跟喝绿茶好像也有关系

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