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女生的腿就是女生的脸 教你快速瘦腿方法!

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楼主
发表于 2017-2-24 09:03 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 | 来自江苏

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怎么瘦腿向来是个棘手的问题,很多美眉都是无奈地看着稍微瘦下去的腿又“丰满”起来。想短时间有效瘦腿到底该怎么做,最近四处收集了一些快速瘦腿方法,希望能给大家救救急。


腿部按摩+瘦腿霜

其实就是通过科学合理的按摩消除腿部水肿,促进淋巴和血液循环。方法是:

一、坐在床上,双腿弯曲放松,用双手的手掌紧紧包住小腿,贴合小腿的曲线持续揉捏,感到皮肤发热稍有痛感时再按照同样的手法揉捏大腿,重复十次。二、双手贴合在大腿下,拇指按压大 腿外侧皮肤,其余四指按压大腿内侧皮肤,力度均匀,缓慢按压,从上到下,直到腘窝。三、仰卧,双腿伸直兼绷紧脚尖,尽量压向胸腹部,十指从大腿往臀部螺旋 状揉捏,坚持五分钟。


维生素E瘦腿

还有就是以服用维生素E为主,配合游泳、慢跑等 运动。服用维生素E,不仅能抗氧化延缓衰老,降低细胞耗氧量,还能促进血液循环,改善脂质代谢,消除腿部水肿,预防腿部肌肉松弛,保持皮肤的弹性与光泽。




     
沙发
发表于 2017-2-24 11:46 | 只看该作者 | 来自山东
贵在坚持,坚持不下来,一切都是空话
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