豆渣年华打造豆蔻身心一一小白鼠试验日日记

一弯秋水懒调韵

减肥还未完成，姐还需努力。秋天来了，一群大雁向南飞，一会排成S形，一会排成B形。够SB了哈。姐要S形，不要B形。嗯哼，秋天是个养颜好时节，各种水果丰收，蔬菜少招虫蚀少农药，紫外线减弱可户外运动了，抗寒舍贴秋膘改运动产热。秋天护肤养发，期待来年春天美丽绽放，嗯哼。
这个秋冬，全身心养护。以内养外调，中西结合。(也许真的老了，开始关注养生了)

唧唧歪_cWy25

想减肥?还要安全没有副作用?不能反弹？关键还要好好吃？时时清酵素青梅让你坐着享瘦！！加jk021017

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昨天6号断食第三天，口中没滋味，舌苔白厚，脸色难看，偶尔头晕，手指有点抖。天冷下雨躺被窝一天。喝了杯蜂蜜柠檬水，顿时精神好的了。

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昨天5号第二天，依然成功挺过。馋死了，做饭给家人我还不能吃。舌苔变厚且白

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11月4号  断食第1天    早上两杯生姜肉桂水，然后全天钓鱼，忘了喝水与尿尿(汗，竟然奇迹般没感觉)。钓完鱼后才喝水与尿尿。基本无运动。身体状态良好

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好没脸来了，坚持了1，2号，3号即昨天有朋友来，然后陪吃陪喝了。不说了，不找理由。今天即4号继续重新开始第一天

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11月1号周日:生姜红茶，矿泉水。早上散步，中午钓鱼。无其他运动

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哇，明天就是1号了，考验来了。今天吃了个八成饱。明天正式记录。每天晚上九点后记录当天情况。

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今天吃多了，哈哈，把想吃的全吃了个遍，11月1号正式开始10天断食十5天蔬果榨汁十5天转入六成饱。

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明天姨妈君差不多走了，哈哈。今天依然十谷杂粮粥，菠菜蛋汤。萝卜丝饼。煎毛扣鱼。。这几天发现嘴唇干枯，润唇膏三个月前的货不敢用了。一会找块猪肉皮擦擦唇用保鲜膜封一下，再用热毛巾敷膜上。这个该安全吧，猪大油。哈哈哈

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姨妈君在，好生侍候着。喝了十谷杂粮粥，炒了个西兰花，胡萝卜大白菜炖钓的小杂鱼。猕猴桃一个苹果半个，煮鸡蛋一个，南瓜面馒头半个

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今天喝了五谷杂粮粥。应该是熬了一锅。能吃三天，我懒哇。去市场买那种养生什么打的粉也行。主要熬的黑豆黑米黑芝麻山药薏米花生核桃枸杞人参地瓜(凡是家里有的扔了点进去，这回营养全吧，哈哈)。

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最最近山药好便宜，我得多吃点，补补肾，对养发有帮助。

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好久没爬山了，今天去爬了下，有点累哟。哎玛

论坛小呆

楼主加油啊，一直追贴中

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这两天自制洗发水了，好极了。百度搜中药配方去。我用的桑树(果或叶或根皮)，松针，侧柏即片松，首乌，当归，生姜，杏仁，黑芝麻油，薏仁熬制几小时滤渣，放冰箱低温保鲜贮存。也可以加食品级防腐剂山梨酸。用来洗头。。同时我把渣吃了。食品级洗发水。无泡。想有泡可以掺点无硅油洗发水用。我是小白鼠我先试。点到为止，具体百度百度百度      桑叶侧柏松针去塔山上爬山自己摘。。其实全在中药店买也行。各药店价不同，自己挑便宜地方买

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说说各类所谓酵素。教一招超简单自制法。我只选择有柠檬为基本材料的制作法，原因是柠檬本身有抑菌作用，用它做不担心其他病菌。家里的蜂蜜没喝完直接用它了省得我洗空瓶加开水蒸煮消毒。柠檬用湿盐搓洗表皮几分钟后清水冲干净，放一边自然风干。刀菜板都要开水烫过风干。。柠檬切片然后扔进装有蜂蜜的瓶子尽量掩在液下。0K了，第二天我就可以用一片，虽然还没产生酵素，至少是蜂蜜柠檬水呀，从瓶中取用时选干净的勺子取。能随时添加水果柠檬蜂蜜进瓶，常常忘了喝，于是也放了三四个月成酵素了。哈哈。记得前一周时不时松开盖子散气体哟，里面会有好多小泡泡。我就这么循环做的，偶尔吃柠檬片喝汁偶尔再泡几片进去。都快半年了。

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偏方治体凉:花椒胡椒粉混合贴肚脐眼。估计也能促肠胃蠕动进而帮助减肚。我当小白鼠好了。我手脚总冰凉

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好像目前计划如此。大约还会查下妇科炎症偏方。目前暂无明显病症，但重在预防嘛。春节前视身体情况献血一次，刺激下造血干细胞，算是完成了一年养生计划

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美白偏方:1断食或果蔬汁共十来天可淡斑美白。2食薏米百合燕麦红枣粥。拒油炸高脂高糖腌制火烤等一切不健康食，坚持一月有效。3外用涂抹敷。我主打12以内养为主，辅用3外调。注意防晒

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治脱发生发白发:黑豆黑芝麻黑米首乌核桃吃，桑叶侧柏生姜外用。点到为止，百度百度百度。另外姐豁出去了，11月中旬剃光头顶留四周戴帽子，周刮一次共刮四次，擦生姜，涂洗外用方。内服b2十b6十AD十胱氨酸(药店最便宜货总共不到十元能吃两月只打算吃一月转入食疗)