- 积分
- 1472
- 经验
- 点
- 威望
- 点
- 金钱
- 两
- 魅力
- 点
- 金币
- 元
- 性别
- 保密
- 在线时间
- 小时
- 注册时间
- 2015-3-19
- 最后登录
- 1970-1-1
|
综合调理就好:1、注意生活习惯(比如少吸烟……)、工作环境、作息规律;2、食补:虾皮盐分较多,要购买质量好的(营养学中有句话是这样说的:高盐饮食影响钙的吸收);喝骨头汤补的更多的是胆固醇,现在的养殖方式(激素)使得骨髓中含有较多的重金属。最近听朋友说蔬菜“洋葱”中含钙多,我没有考证过,你自己百度一下吧。喝奶效果不错,首选羊奶(晚饭时喝效果好)3、服用纯天然的营养素。 综上补钙是需要长期的,钙在人体中有99%存于骨骼,1%存于血液,到医院是检查不出缺钙的,原因是医院的检查方式是抽血化验……每当这1%血钙不足时,细胞中的“钙镁泵”会自动从骨骼中抽取一个钙分子,补充到血液中,使用一个钙离子,每次都会取2补1……,长期的……那些多余的钙在血液中就形成了大量的“游离钙”随血液流动而不被吸收,流动不畅就会沉积,比如在骨骼关节处,时间越久沉积的游离钙就越多,这也就是“骨质增生”的形成原理……还有好多,说不完……有时间你可以找一些营养学的书籍或是百度一下相关知识。 以上都是个人观点,并不代表什么,取舍在于你自己。祝生活愉快! |
|