烟台医声|春节护心指南：读懂急性心梗，守护团圆健康

房网小静

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春节护心指南：读懂急性心梗，守护团圆健康

（通讯员 李成修 侯瑞）急性心梗是心脏的冠状动脉突发闭塞，导致心肌因严重缺血缺氧发生坏死的急性心血管急症，发病急、病情重，若救治不及时极易危及生命，是威胁心血管健康的“致命杀手”，典型症状为胸痛、胸闷、大汗淋漓，部分患者还会出现左肩背放射痛、恶心呕吐、呼吸困难等表现。今天，我们特别邀请烟台毓璜顶医院心内科主任医师孙晓健，与大家聊一聊春节期间与心脏健康有关的问题：
急性心梗的危险因素分为不可控与可控两大类，不可控因素包括年龄增长、性别（男性风险更高）、家族心血管疾病史等；可控因素则是核心诱因，涵盖高血压、高血脂、糖尿病等基础病，以及吸烟、酗酒、肥胖、长期熬夜、缺乏运动、情绪剧烈波动等不良生活习惯。
心梗发作时的正确应对，是挽救生命的关键。首先要立即让患者卧床休息，保持呼吸通畅，避免随意搬动；其次应立即拨打120急救电话；如患者随身携带有硝酸甘油等急救药品，可舌下含服，无血压过低等禁忌时可重复使用；待急救人员到达后交由专业急救人员处置。
春节期间心梗高发，与多重因素相关。饮食上，频繁食用高油、高盐、高脂的团圆饭加重心脏负担；作息上，熬夜守岁、打牌娱乐，打乱生物钟，让心血管长期处于应激状态；情绪上，亲友团聚的激动、节日琐事的烦躁，易引发情绪剧烈波动，导致血压骤升；此外，天冷血管收缩、饮酒助兴加重心肌损伤、忽视身体不适硬撑过节，都是重要诱因。
春节预防心梗，要做好这几点。饮食清淡有度，减少大鱼大肉，多吃蔬果、粗粮，控制进食量；规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；戒烟限酒，拒绝劝酒拼酒；适度运动，饭后慢走、晨起轻锻炼，避免久坐不动；平稳情绪，少生气、少激动，保持心态平和；有高血压冠心病糖尿病等基础疾病的患者按时服药，切勿因过节擅自停药、减药；留意身体信号，出现胸闷、胸痛等不适，切勿硬扛，及时就医检查。
新春团圆，健康为先，守护心血管健康，才能让团圆更安心、更长久。