红小薯——餐桌上对你心有所“薯”

晴栀莞歌 · 发表于 2021-11-25 19:10

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“长寿食品“是红薯，是生活中常见的食材，是秋冬不能错过的食物，红薯又称“地瓜”，它软糯的口感，香甜的滋味，诱人的香气，男女老幼简直无人不爱！红薯营养丰富，含有大量蛋白质，能加速胃肠蠕动，缓解秋季干燥引起的便秘，清理肠道内废物和毒素的功效很强大！

红薯除了蒸着吃烤着吃，还有很多种吃法，不长胖的红薯做菜、做主食、做甜品、做饮料...，它的百变超乎你的想象，怎么做都好吃！红薯甜香粉糯，无论是煎炸炖煮，都各有其美味，作为人人爱吃的粗粮食品，红薯的做法也是多种多样。

蜜汁地瓜片

蜜汁地瓜片追剧小零食，一口一个，满屋子都有甜甜的味道。

食材：

地瓜一个、蜂蜜、芝麻

1、地瓜切片，放入烤箱，210度烤10分钟左右

2、将烤盘取出，用小刷子在地瓜片上刷一层蜂蜜，送入烤箱中再烤几分钟后再次将烤盘取出，将地瓜片翻面，再次刷上蜂蜜撒上芝麻后送入烤箱烤约5分钟后取出即可。

烤好的薯片甜甜糯糯，烤制的时间与温度根据自家的烤箱调整。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

老家当年红薯可能顶半年粮喲

7play8 · 发表于 2021-11-25 19:30

你们家自己种的啊

盖尔加朵 · 发表于 2021-11-25 19:46

烟薯25

AA音 · 发表于 2021-11-25 20:06

晴栀莞歌 · 发表于 2021-11-25 20:16

AA音发表于 2021-11-25 20:06

晴栀莞歌 · 发表于 2021-11-25 20:18

盖尔加朵发表于 2021-11-25 19:46
烟薯25

烟薯25挺甜的，能拿的住

晴栀莞歌 · 发表于 2021-11-25 20:19

7play8 发表于 2021-11-25 19:30
你们家自己种的啊

买的红薯

黄渤之滨 · 发表于 2021-11-25 20:54

小时候吃地瓜吃伤了，现在一看到地瓜就反酸水。

我的绿朋友 · 发表于 2021-11-25 20:57

看着不错

晴栀莞歌 · 发表于 2021-11-25 21:04

黄渤之滨发表于 2021-11-25 20:54
小时候吃地瓜吃伤了，现在一看到地瓜就反酸水。

吃红薯多了可刺激胃酸产生，使人感到“烧心。看样子啥东西吃多咯身体某个角落都会告诉说“不许再吃啦！”

晴栀莞歌 · 发表于 2021-11-25 21:05

我的绿朋友发表于 2021-11-25 20:57
看着不错

吃也不错哦⊙⊙！

砚田墨海 · 发表于 2021-11-25 22:29

黄渤之滨发表于 2021-11-25 20:54
小时候吃地瓜吃伤了，现在一看到地瓜就反酸水。

我也是

晴栀莞歌 · 发表于 2021-11-25 22:34

砚田墨海发表于 2021-11-25 22:29
我也是

您们小时候吃那么多地瓜吖

小算盘 · 发表于 2021-11-26 07:44

好歹

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