十公里快走

hellopoiu · 发表于 2021-11-24 19:32

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太爽了！！一个月保持八次十公里快走！

一曲相思苦 · 发表于 2021-11-24 19:34

能坚持下来的都是好汉

hellopoiu · 发表于 2021-11-24 19:35

一曲相思苦发表于 2021-11-24 19:34
能坚持下来的都是好汉

已经走了三次了，前半年都是骑自行车！

一曲相思苦 · 发表于 2021-11-24 19:36

迪迦奥特曼凹凸发表于 2021-11-24 19:35
已经走了三次了，前半年都是骑自行车！

锻炼有度，循序渐进

hellopoiu · 发表于 2021-11-24 19:37

一曲相思苦发表于 2021-11-24 19:36
锻炼有度，循序渐进

是的，之前体力不好，一直骑自行车，现在体力都不能跑步，只能快走！

一曲相思苦 · 发表于 2021-11-24 19:38

迪迦奥特曼凹凸发表于 2021-11-24 19:37
是的，之前体力不好，一直骑自行车，现在体力都不能跑步，只能快走！

我之前爬山把膝盖伤了，现在在家做囚徒练习

hellopoiu · 发表于 2021-11-24 19:39

一曲相思苦发表于 2021-11-24 19:38
我之前爬山把膝盖伤了，现在在家做囚徒练习

哈哈

量力而行还得

花花姐 · 发表于 2021-11-24 20:45

我今天也沿着海边走了差不多一个小时

hellopoiu · 发表于 2021-11-24 21:04

N。发表于 2021-11-24 20:45
我今天也沿着海边走了差不多一个小时

给你点赞

行云何处去 · 发表于 2021-11-24 22:15

锻炼身体

AA音 · 发表于 2021-11-24 22:25

砚田墨海 · 发表于 2021-11-24 22:27

厉害

华宝 · 发表于 2021-11-25 09:00

能带我不？

zfxng · 发表于 2021-11-25 09:14

走步一定要注意运动量，小心膝盖受伤！

hellopoiu · 发表于 2021-11-25 09:54

华宝发表于 2021-11-25 09:00
能带我不？

海边约起来就行

大写的S · 发表于 2021-11-25 10:22

羡慕健康走的人啊。。我膝盖有时候上楼梯就刺痛。。。爬山都困难。哎。

pimi爸爸 · 发表于 2021-11-25 11:11

注意脚后跟

hellopoiu · 发表于 2021-11-25 15:07

pimi爸爸发表于 2021-11-25 11:11
注意脚后跟

还好之前不锻炼膝盖有时候有轻微镇痛，现在已经全都没有了！

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