男的练深蹲，女的受不了。

张帅Nicholas · 发表于 2020-4-2 21:00

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？点这里注册

x

健身房不开门，自己在家都练练深蹲吧。可以负重，也可以徒手。男的练深蹲，女的受不了。女的练深蹲，男的受不了。男女都练深蹲，家里地板，床，沙发，马桶什么的都受不了。我也不知道为啥。

一曲相思苦 · 发表于 2020-4-2 21:01

裤裆老是扒缝，女的老给缝，可不受不了么

管家不管自己家 · 发表于 2020-4-2 21:03

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

一曲相思苦 · 发表于 2020-4-2 21:03

嘉嘉宝宝发表于 2020-4-2 21:03

青岛一厂啤酒 · 发表于 2020-4-2 21:15

练练就知道了

csf1126 · 发表于 2020-4-2 21:39

明天开始练

看看谁先受不了

九天居士 · 发表于 2020-4-2 21:40

不懂

张帅Nicholas · 发表于 2020-4-2 21:41

csf1126 发表于 2020-4-2 21:39
明天开始练看看谁先受不了

轻点练，否则你家房子受不了。

张帅Nicholas · 发表于 2020-4-2 21:42

一曲相思苦发表于 2020-4-2 21:01
裤裆老是扒缝，女的老给缝，可不受不了么

女的练深蹲，那姿势，啧啧。

一曲相思苦 · 发表于 2020-4-2 21:44

张帅Nicholas 发表于 2020-4-2 21:42
女的练深蹲，那姿势，啧啧。

要不说，健身房是个好地方…

小花匠 · 发表于 2020-4-2 22:55

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

张帅Nicholas · 发表于 2020-4-2 23:04

文明的小叔叔发表于 2020-4-2 22:55
深蹲你多少个为一组？

徒手深蹲30个一组，每天5组。负重50斤半蹲10个一组，每天两组。

小花匠 · 发表于 2020-4-2 23:06

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

AA音 · 发表于 2020-4-3 00:30

会飞的猪。 · 发表于 2020-4-3 11:20

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

悍娇虎 · 发表于 2020-4-3 12:00

纯属误导

直言789 · 发表于 2020-4-3 12:03

生命在于静止。我都深卧、以卧就10个小时。

张帅Nicholas · 发表于 2020-4-3 12:31

悍娇虎发表于 2020-4-3 12:00
纯属误导

你这么认真干什么。

新仔 · 发表于 2020-4-3 13:33

一曲相思苦发表于 2020-4-2 21:01
裤裆老是扒缝，女的老给缝，可不受不了么

哈哈哈，好独到的见解

尹小悟 · 发表于 2020-4-3 13:35

就好像女的不练
你能受了似的

能不能有点数
作业都不及格

		自动登录	找回密码
密码			点这里注册

管家不管自己家管家不管自己家当前离线积分 99331 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2020-2-2 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	板凳发表于 2020-4-2 21:03 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报显身卡

小花匠小花匠当前离线积分 132072 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2020-3-10 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	11楼发表于 2020-4-2 22:55 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报显身卡

小花匠小花匠当前离线积分 132072 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2020-3-10 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	13楼发表于 2020-4-2 23:06 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报显身卡

会飞的猪。会飞的猪。当前离线积分 156841 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2010-1-13 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	15楼发表于 2020-4-3 11:20 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报显身卡