健康卧室的9大标准，你做到了么？

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健康卧室的9大标准，你做到了么？

睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，人生中有大约1/3的时间会在卧室中度过，卧室的装修合理与否，会直接影响到个人的健康。一个健康而又舒适的卧室会有怎样的标准呢？下面为大家一一揭晓！

1. 墙面刷蓝色

英国《每日邮报》刊登的一项涉及到2000个家庭的调查显示，颜色对睡眠时长影响明显，其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。蓝色表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔，非常适合在卧室中使用。

2.物件成双摆

美国室内装潢*吉米*巴蕾特表示，卧室床头柜、台灯等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助人们提高睡眠质量。

3.选实木家具

国家家具及室内环境质量监督检验中心常务副主任罗炘表示，在条件允许下，卧室最好使用实木家具，因其不用胶水这一“污染大户”，所以比较环保。

4.床别太硬，被子要轻

床垫要选软硬适中的。被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被

5.配个床前灯

卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内应配个瓦数较低得到灯，营造一个有利于睡眠的环境。

6.少摆大电器

室内最好少放或者不放电器，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和*生活。

7.挂双层窗帘

卧室最好选用双层窗帘，能营造出有个安静、黑暗的睡眠环境，尤其是朝南的卧室，可以选用日夜帘。

8.注意通风，净化空气

根据室外空气情况勤通风，是减少室内空气污染最强有效的方法。

9.别摆大盆绿植

由于光合作用，绿植在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物。因此，卧室最好别放大盆植物。相反，景天科的植物确实有夜间吸收二氧化碳，放出氧气的特性，所以可以在室内适当放置。

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