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作者:海蓝博士
学会与情绪好好相处,才能让健康常伴你左右。情绪,才是最好的医生。
负面情绪通常是在人与人之间的矛盾中产生的,而这些矛盾多源于我们对他人的期待和现实不符。
所以,一个人的健康与否,是身心平衡、人际关系和谐的结果。
想要拥有真正的健康,不能仅仅依靠吃补品看医生,更需要学会与人相处,拥有调整自己情绪的能力,也就是提高幸福力。
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有位女性朋友,年轻的时候,漂亮,心高气盛,追求的人也多,和爱人相处也是趾高气扬的。生活中遇到不如意的事情就生气、发火。 但随着自己年龄的增长,她的爱人在事业上发展得越来越好,关注他的人也越来越多,特别是受到许多年轻女性的青睐。
这位先生在家经常被妻子指责,抱怨,在外经常被恭维,渐渐觉得看老婆越来越不顺眼,夫妻吵架也越来越多;再后来,他有了婚外情。 这位妻子心中的积怨和愤怒更加升级了,但一向好强、要面子的她,不愿意让家里人知道,更不肯让亲戚朋友知道,也不能让孩子知道。
于是她变得越来越压抑甚至抑郁,两年后发现得了乳腺癌。 她告诉我,她非常清楚自己的病是怎么来的。
相信你也听说过也许你身边就有,因为各种恶劣情绪淤积于身而导致生病的人。 现代医学越来越多地证明,人的各种疾病和负面情绪密切相关。
有一本书叫Deadly Emotions(《致命的情绪》),作者是美国执照家庭医生Don Colbert。 他在书中引证了许多近年来关于情绪和疾病关系的研究。
比如经常愤怒和有敌意的人,容易患有高血压和冠状动脉血管疾病; 怨恨、悲痛,不能宽恕和原谅他人,自我憎恨,容易导致自身免疫系统疾病,如类风湿关节炎、红斑狼疮和多发性硬化症; 焦虑,容易引起应激性肠道综合症; 惊恐发作,导致二尖瓣脱垂;
压抑的愤怒,容易引起紧张,偏头痛,慢性腰背部疼痛,下颌关节脱臼,纤维肌痛综合症等。
当我们压抑一些负面情绪时,它便会通过身体来表达。
可以说,情绪是疾病之源,疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊! 每一种疾病都是身体的呼唤,呼唤得到关注、得到肯定、得到感谢、得到接纳。
许多的悲伤、恐惧、愤怒、不满、抱怨都源于没有得到身体需要或想要的东西。 我给大家分享一张图片,这张图片也是我二十多年求学之路的总结。
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疾病是人生必然存在的部分。 很多疾病,现代医学并没有根除的治疗方法。高血压、心血管疾病、糖尿病、各种癌症、艾滋病、各种免疫缺陷疾病,只能维持相对稳定,而药的副作用很大。
记得我做眼科医生时,经常碰到患视网膜变性和青光眼的病人,许多病人反反复复发病最终失明。 我立志做一个能够从根本上帮助病人解脱病痛的医生,而我所学的知识和技能是远远不够的。
报考研究生,有很大一部分原因是想提高自己的专业能力。
而我在学习过程中就知道: 我们很多的疾病在出现症状之前,组织已经发生病变了。
就比如,当你感到肝区不适、恶心、厌食之前,肝组织已经病变了; 在组织发生病变之前,在细胞已经发生了病变; 细胞发生病变之前,我们体内的分子已经发生化学变化;
而我们体内分子之所以发生化学变化,多数情况与我们的情绪有关。
为了让大家直观地看到情绪是引起组织器官变化的,我在课堂上会问:“谁害怕当众发言?” 一般有很多人都怕,大多数人怕当众发言超过对死亡的恐惧。
我就找一个特别害怕发言的人,让她站起来。你会看到,她一站起来脸就红了,手脚出汗,甚至颤抖,心跳加速。 还有,生气的人会面红耳赤,怒发冲冠,其实都是情绪引起的身体反应。如果没有得到化解,久而久之,就会淤积在身体内形成病症。
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