成长最重要的不是快慢，而是方向

汉风唐韵

作者 | 罗近月

01
　　
有一个女孩跟我说：老师，其实我是一个特别阳光的人，大家都觉得我的很乐观。

• 我问她：如果不阳光、不乐观，那会怎样？
• 她说：那不好吧！不是每个人都应该阳光乐观吗，大家都会更喜欢跟这样的人相处吧！
  

这个女孩寻求咨询的原因是很严重的偏头痛，长年胸闷堵得慌，做过很多检查，并持续药物医治多年，不见任何效果，医生建议她寻求心理咨询。

女孩一直觉得自己心态很好，没有任何心理问题，所以对医生的建议一直置若罔闻。

可是长年的身体症状，已经让她无法集中注意力完成一件事情，学习成绩也下滑的很厉害。原来她是一个对考试很有信心的人，可是最近的一次考试，她做了很多准备，却考得非常糟糕。她害怕这样下去自己不得不退学，所以准备试一次心理咨询。
　　
她说如果要谈有什么不舒服的话，主要是人际关系方面，她对所有人都很好，却似乎没有一个人把自己当真心朋友。自己做事情总是考虑别人，待人接物也总是乐呵呵的，可是别人却经常忽略自己。

可是转念一想，自己也能想通，也不觉得这是什么大问题。
　　
女孩说其实自己一直在自我成长，看了很多书，听了不少课，很多道理也明白，有很好的情绪控制能力，觉得自己的心理水平比大多数人都要成熟。

02　

做了这些年咨询，我见过太多被自我成长毒害的人。很多人一直在修通自己，等到某一天心里舒坦了，看什么都明白了，身体却开始有不明的症状出来。这些症状持续时间长，检查看不出明显病变，药物也很难奏效。
　　
这个女孩就是其中被毒害的一个。她所认为的自我成长，是懂得了更多的道理，以此来把以前看不舒服的部分想通。可是她觉得看什么都明白了，做什么她的心里都有标准了，却成了一个没有自我的人。
　　
当她把自己的感受和心底的声音全部压抑到潜意识里，成了一个没有情绪、没有想法的人时，她似乎更好受了，但那些被压抑的部分就开始以症状呈现出来，于是只得拼命处理症状。
　　
身体的感受在很大程度上可以转移我们的心理的难受。

我记得前年接过一个咨询，一个27岁的女孩，因为情感伤害一直走不出来，她开始用刀片自残，见到她时手上满是疤痕。

每次她割伤自己后，就会好一段时间，可等伤好之后，她又陷入巨大的心理痛苦当中，很快她又再割伤自己。她就在这样的循环里，时好时坏。
　　
这两个女孩其实有类似之处，都是心理上的困扰转移到了身体的感受里，只是一个是因为压抑自己，以身体症状的形式呈现；另一个是主动通过身体的痛苦，去转移心理的痛苦。

我们内心无法处理和接纳的部分，都会自动寻找出口，这个出口最常见的就是身体症状，也可能是一些自己无法控制的强迫行为。

汉风唐韵

03　

前面那个女孩的阳光和乐观，是她对自己的期望，但为了达成这个目标，她付出了巨大的代价，这就是压抑了真实的自己。

当一个人没有自己的声音时，她就会努力从外界寻找答案，比如建议、方法和技巧，而越是走上这一条路，我们就找不到自己存在的意义，与内心的体验疏远。

久而久之，我们对自己的感受就被架空，虽然适应能力很强，却成了一个没有自己体验的僵化人，不知道什么才是自己真实的想法。有时候感觉自己内心很矛盾，却不知道自己为什么而矛盾。

在自我成长上，大多数最容易走入的误区就是：不断压抑自己的声音，将外界更多喧嚣的声音纳入自己的认知体系。

我们越走上这一条路，就越容易失去自己的判断，求知若渴地寻找很多速成的方法和建议，看似走在解决问题的路上，实际上只是帮助自己达成变相的自我压抑。
　　
对于自我成长来说，重要的不是快慢，而是方向。少一些外在的要求，多一些对自己的领悟，结果就可能完全不同。

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