最近失眠不好

天天游戏 · 发表于 2022-1-14 21:23

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这2个星期睡眠一直不好。好像有进入睡眠不好周期。
4---5年以前，也是上长白班时候，晚上睡眠经常一段时间好，一段时间不好。有时间长的有1-2个月都这样。但是过一段时间就好了。一阵一阵的。
后来，单位倒大夜班了。我就是隔一夜睡一次觉。基本睡眠都不错。现在工种调整了，又长白班了。近期睡眠又不好了
这是昨晚通过手环检测，晚上睡觉浅睡4小时，深睡48分钟。
还有11年能退休呢，要是能退休了，希望能想啥时候睡觉就啥时候睡
想啥时候起床就啥时候起.......

猪妹↘ · 发表于 2022-1-14 21:25

到时候又睡不着啦

天天游戏 · 发表于 2022-1-14 21:26

猪妹↘ 发表于 2022-1-14 21:25
到时候又睡不着啦

以后的事情现在不好预测

行云何处去 · 发表于 2022-1-14 21:40

朱顶红 · 发表于 2022-1-15 05:41

我以前睡眠特别好，打雷都不醒，现在夜里经常能醒一两回，到了一定的年龄睡觉就轻了。

福气满满的大宝 · 发表于 2022-1-15 08:23

我也是！基本上固定的时间会起来上厕所、也不是憋起来的，就是感觉到点自己起来了！感觉年纪大了

hellopoiu · 发表于 2022-1-15 10:27

多做运动

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