被失眠困扰是种什么样的体验？

小胖87505489 · 发表于 2021-1-27 21:27

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失眠时的我是这样的！一到白天，我就很困。
可是天黑了，我就失眠了
23:00上床，在床上躺了4、5个小时，还是睡不着啊
睡不着，我也不知道怎么了，翻来覆去，心烦意乱
我也许是抑郁了。
跟朋友说。朋友会说，抑郁就是你自己想太多
不想就是没事了吗
我当然知道啊，我也不想这样啊
可是它控制不住啊
睡不着就会种种心事
感觉全世界只有自己一个了
感觉自己很差劲，很垃圾、做什么都做不好，
也许我真的只是一个平庸的人
想转行吧，好像自己什么都不会啊
有时候想死吧，没有勇气
感觉世间所有美好都与我无关了
.......，越睡不着
就会刷抖音
一难过，抖音推荐的都是悲伤的文案
感觉每一条文案我都经历过
继续焦虑
明明很困，却睡不着
然后不小心，就到快天亮了
我就更焦虑了，怎么还不睡啊，要赶紧睡着啊，要不早晨又起不来了，天亮要继续工作。继续装的像个人一样。
一直盯着表啊，4：00、5:00、6:00、6:30了，惨了，该起床了。
明明是美丽的一天。却拖着上坟的心

蓝盆友 · 发表于 2021-1-27 21:30

每天出去跑步，让自己累点，睡觉之前泡个热水脚，晚上肯定睡的香

小胖87505489 · 发表于 2021-1-27 21:31

同样失眠的兄弟朋友们，留下微信。。我们一起睡不着觉的时候有人说说话

小胖87505489 · 发表于 2021-1-27 21:31

不，完美美发表于 2021-1-27 21:30
每天出去跑步，让自己累点，睡觉之前泡个热水脚，晚上肯定睡的香

你真棒。

小胖87505489 · 发表于 2021-1-27 21:51

断桥铝全铝家具发表于 2021-1-27 21:45
你这不是失眠，生物钟乱了

每天大概最早凌晨两三点睡着，后来变成凌晨四五点睡着.我现在真的很害怕夜晚

小胖87505489 · 发表于 2021-1-27 21:53

爱耍彪的小保安发表于 2021-1-27 21:51
你多大，做什么工作的
你每天都这样吗？
物业小保安一般22:30睡觉，躺下几分钟就能睡了

36.做点小生意，。。基本都是这样。

不知名 · 发表于 2021-1-27 22:16

可能压力太大了

绣美时光 · 发表于 2021-1-27 22:21

我经常也这样。都熬的眼珠子疼，头疼。

89年老兵 · 发表于 2021-1-27 22:35

海明威家族有抑郁症遗传史，失眠，靠酗酒麻醉自己，他的孙女依靠瑜伽走出困境。大家可以试试。

烟台论坛手机版 · 发表于 2021-1-27 23:04

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二十六日晴 · 发表于 2021-1-27 23:06

我都是关上灯，听着喜马拉雅小说入睡的

小胖87505489 · 发表于 2021-1-27 23:07

初墨染清宣发表于 2021-1-27 23:06
我都是关上灯，听着喜马拉雅小说入睡的

一样一样的，我一晚一晚的听

二十六日晴 · 发表于 2021-1-27 23:08

小胖87505489 发表于 2021-1-27 23:07
一样一样的，我一晚一晚的听

褪黑素了解一下，多运动，如果还不行的话就去医院吧

九天居士 · 发表于 2021-1-27 23:18

还是得让自己完全放松一下，不要去想太多。
有人可以听点舒缓的音乐，每个人放松的方式不同，找到适合自己的那种

烟台论坛手机版 · 发表于 2021-1-27 23:35

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烟台论坛手机版 · 发表于 2021-1-27 23:35

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小胖87505489 · 发表于 2021-1-27 23:38

MiceLoveRice 发表于 2021-1-27 23:35
正在听郭德纲

丑娘娘

jingeruowa · 发表于 2021-1-27 23:47

抑郁, 是快乐激素多巴胺分泌过少, 所以,才会抑郁, 就如同胰岛素分泌过少, 就是糖尿病一样, 就如同生长激素分泌过少, 就是侏儒症一样, 就如同抗利尿激素分泌过少, 就会不停喝水,不停跑卫生间一样, 认识的某人,她就是整夜失眠, 整夜睡不着,白天就打盹, 某人是大集团公司的老总的夫人, 最后, 还是吃了奋乃静之类的药物,才正常了, 我当时就说,整夜失眠, 心脏就会完蛋. 我还说,崔永元就是整夜失眠, 吃了奋乃静, 服药后,才好多了, 最后, 某人听从了我的劝告, 每天按时服药, 后来就正常了.

起个名字神马的 · 发表于 2021-1-28 00:09

失眠中…来自各方面的压力

AA音 · 发表于 2021-1-28 00:23

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hjcsb 该用户已被删除	10楼发表于 2021-1-27 23:04 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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