失眠

鱼唯有七秒情 · 发表于 2020-3-5 03:09

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？点这里注册

x

总是这样～要么就是睡不着～要么就是半夜醒～头疼就是睡不着～咋办啊？

石榴小丸子 · 发表于 2020-3-5 04:04

有心思了

鱼唯有七秒情 · 发表于 2020-3-5 04:28

石榴小丸子发表于 2020-3-5 04:04
有心思了

满脑子胡思乱想～一天下来发生的事儿～一年下来发生的事儿～都会去想～越不想去想就越会想～

一颗薄荷糖 · 发表于 2020-3-5 06:10

我这12点睡，6点醒了算不算失眠啊？我觉得我该睡到8点的，可是今天却睡不着了

今天有进步 · 发表于 2020-3-5 06:14

大海的小海 · 发表于 2020-3-5 06:30

我天天半夜醒

酸奶机 · 发表于 2020-3-5 06:31

贴心小背心发表于 2020-3-5 06:10
我这12点睡，6点醒了算不算失眠啊？我觉得我该睡到8点的，可是今天却睡不着了

中午补2个小时。

一颗薄荷糖 · 发表于 2020-3-5 06:41

酸奶机发表于 2020-3-5 06:31
中午补2个小时。

唉！中午睡了晚上就睡得晚，有点恶性循环。上班时候我都是晚上十一点前睡觉，早上7点起床，很正常。在家呆的，完全乱套了

家有甜美大樱桃 · 发表于 2020-3-5 06:50

心里有事啊，让自己白天忙一点，最好是白天再有大量的运动，晚上吃完饭在被窝里看不那么好看的书，或者专业书

Hheli · 发表于 2020-3-5 06:52

看看医生

酸奶机 · 发表于 2020-3-5 06:56

贴心小背心发表于 2020-3-5 06:41
唉！中午睡了晚上就睡得晚，有点恶性循环。上班时候我都是晚上十一点前睡觉，早上7点起床，很正常。在家 ...

这是还没上班吗？那中午克制一下不睡。

佛系容苍穹 · 发表于 2020-3-5 06:57

酸奶机发表于 2020-3-5 06:31
中午补2个小时。

午睡很重要

一颗薄荷糖 · 发表于 2020-3-5 07:04

酸奶机发表于 2020-3-5 06:56
这是还没上班吗？那中午克制一下不睡。

家里办公哪。40天没出门了。已经在家窝习惯了

似溪向海游 · 发表于 2020-3-5 07:07

菊花加枸杞泡水喝当天见效这个季节该养肝

砚田墨海 · 发表于 2020-3-5 07:14

贴心小背心发表于 2020-3-5 06:10
我这12点睡，6点醒了算不算失眠啊？我觉得我该睡到8点的，可是今天却睡不着了

60岁后的人有6个小时的睡眠就够了，我现在都是睡6个小时左右。

一颗薄荷糖 · 发表于 2020-3-5 07:15

630412zjm 发表于 2020-3-5 07:14
60岁后的人有6个小时的睡眠就够了，我现在都是睡6个小时左右。

酸奶机 · 发表于 2020-3-5 07:17

贴心小背心发表于 2020-3-5 07:04
家里办公哪。40天没出门了。已经在家窝习惯了

彼此彼此啊！

一颗薄荷糖 · 发表于 2020-3-5 07:39

鱼唯有七秒情发表于 2020-3-5 04:28
满脑子胡思乱想～一天下来发生的事儿～一年下来发生的事儿～都会去想～越不想去想就越会想～ ...

不都是想着想着就睡着了吗？

鱼唯有七秒情 · 发表于 2020-3-5 07:57

贴心小背心发表于 2020-3-5 06:10
我这12点睡，6点醒了算不算失眠啊？我觉得我该睡到8点的，可是今天却睡不着了

睡多了你这是……

鱼唯有七秒情 · 发表于 2020-3-5 07:58

今天有进步发表于 2020-3-5 06:14

		自动登录	找回密码
密码			点这里注册

[我要求助] 失眠