坚持

二十六日晴 · 发表于 2019-5-10 21:27

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一边留着眼泪追剧，内心却在不停念着，我好饿，我好饿，我好饿…………减肥第一天，正在脑补未来无数个能随心所欲吃肉肉的日子

大萌女 · 发表于 2019-5-10 21:34

减肥真的好难！！！我一直失败

一梦八年 · 发表于 2019-5-10 21:43

不能饿肚子的，一饿身体就会认为自己处于恶劣环境下，会在下次补充能量时偷偷储存起来。

二十六日晴 · 发表于 2019-5-10 21:45

一梦八年发表于 2019-5-10 21:43
不能饿肚子的，一饿身体就会认为自己处于恶劣环境下，会在下次补充能量时偷偷储存起来。

是这样吗，那要怎么办

牛马一生 · 发表于 2019-5-10 22:16

该吃吃该喝喝多运动游泳减肥不错

筱宇150657 · 发表于 2019-5-10 23:02

一梦八年发表于 2019-5-10 21:43
不能饿肚子的，一饿身体就会认为自己处于恶劣环境下，会在下次补充能量时偷偷储存起来。

晚餐可以的，但是节食减肥最重要的就是坚持住，并且晚餐永远不在吃。一吃立马胖。

筱宇150657 · 发表于 2019-5-10 23:03

大萌女发表于 2019-5-10 21:34
减肥真的好难！！！我一直失败

早餐两只鸡蛋保证营养，午餐可以有瘦肉和青菜，晚餐可以不吃。饿了就来一只香蕉。

灵隐鸡鸣 · 发表于 2019-5-10 23:34

上次我干材料，一天睡三四个小时，一周瘦了七斤。

大海的小海 · 发表于 2019-5-11 02:58

第一天就这样，以后咋办

浅笑怡然 · 发表于 2019-5-11 03:31

好不容易长的肉肉干嘛要减，我还想增肥呢

一梦八年 · 发表于 2019-5-11 05:20

初墨染清宣发表于 2019-5-10 21:45
是这样吗，那要怎么办

吃燕麦，要纯燕麦。那东西饱涨感特别严重不容易饿，就是难吃

小算盘 · 发表于 2019-5-11 05:41

自律

女子为吾 · 发表于 2019-5-11 06:11

吃就行

dakai87327 · 发表于 2019-5-11 06:25

节食减肥是最蠢，最伤身体的做法，而且即使瘦下来肉都会松掉，反弹的几率很大！运动起来吧

二十六日晴 · 发表于 2019-5-11 06:54

大萌女发表于 2019-5-10 21:34
减肥真的好难！！！我一直失败

是呀，这是女人终生奋斗的目标

二十六日晴 · 发表于 2019-5-11 06:55

dakai87327 发表于 2019-5-11 06:25
节食减肥是最蠢，最伤身体的做法，而且即使瘦下来肉都会松掉，反弹的几率很大！运动起来吧

最近已经开始打羽毛球了，健身房也要开始走起了

二十六日晴 · 发表于 2019-5-11 06:56

女子为吾发表于 2019-5-11 06:11
吃就行

要适当控制一下了

二十六日晴 · 发表于 2019-5-11 06:56

一梦八年发表于 2019-5-11 05:20
吃燕麦，要纯燕麦。那东西饱涨感特别严重不容易饿，就是难吃

我以前都是跟火腿肠一起泡着吃，那样很好吃

二十六日晴 · 发表于 2019-5-11 06:57

娜么美发表于 2019-5-11 03:31
好不容易长的肉肉干嘛要减，我还想增肥呢

一看就是个瘦人，没有经历过胖子的悲伤，我以前都120斤呢

二十六日晴 · 发表于 2019-5-11 06:58

一条搁浅的鱼发表于 2019-5-11 02:58
第一天就这样，以后咋办

就是啊，这是一场持久战

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