我想减肥

娜 · 发表于 2015-9-2 19:24

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好想减肥啊，我胖的都自卑，什么方法能快速减肥呢

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约克夏 · 发表于 2015-9-2 23:44

不要追求快速减肥你这种观念只会上减肥产品的当快去减肥的后果只有两个身体垮下去和快速胖回来很负责任的劝你不要相信任何减肥产品不管它怎么标榜绿色健康纯天然如果它们真的好用这世界就不会有那么多胖子了理智减肥老生常谈就是少吃多动你连减肥的决心都有了管住嘴迈开腿的决心不难吧？我三个月25斤就是靠的健身房游泳加节食的不累不饿不可能瘦的习惯就好了

约克夏 · 发表于 2015-9-2 23:45

所有告诉你不用运动不用节食轻松瘦下来的都是骗子我说错一个字天打雷劈

娜 · 发表于 2015-9-3 06:12

约克夏发表于 2015-09-02 23:44
不要追求快速减肥你这种观念只会上减肥产品的当快去减肥的后果只有两个身体垮下去和快速胖回来很负责任的劝你不要相信任何减肥产品不管它怎么标榜绿色健康纯天然如果它们真的好用这世界就不会有那么多胖

哎，是啊，减肥好痛苦啊

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予以 · 发表于 2015-9-3 07:05

真不知道你多少斤还急需减肥，减肥没别的快速法，别吃减肥药，少吃饭，多运动，过段时间就瘦了

娜 · 发表于 2015-9-4 21:53

@予以:我1米62体重140你说该减吗

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朱顶红 · 发表于 2015-9-4 22:53

我两年减掉24斤，该吃吃该喝喝，也没做什么运动，就是爱吃的多吃点儿，不爱吃的少吃或者是不吃。以前曾经4个月减掉40斤，但现在年龄大了，不敢那么折腾了。

贾琏 · 发表于 2015-9-4 22:55

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老旦 · 发表于 2015-9-5 09:31

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一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-9-5 15:04

今天第一天减肥，目标中秋节时瘦20斤。时间紧任务重，若问方法，少吃多动。初步决定每天热量800大卡左右以蔬菜及蛋白质为主同时吃21金维他，保证维生素与矿物平衡。运动主要是早上慢跑一小时，晚上广场舞一小时。三餐热量分配3:4:1 或 2:3:2。偶尔摄入谷物以燕麦黑米各杂粮。拒精细米面。

高楼林立 · 发表于 2015-9-5 15:17

据说游泳减肥

hao608608 · 发表于 2015-9-5 21:41

本帖最后由 hao608608 于 2015-9-5 21:44 编辑

减肥最快最有效的办法是出汗跟拉肚子，我最近1年胃肠不好自己吃东西也不太注意冬天雪糕跟冰镇可乐一顿遭，1米8的身高原来是178斤稍胖经过一年的努力现在减到148斤的标准体重

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贾琏贾琏当前离线积分 67620 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2009-11-19 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	8楼发表于 2015-9-4 22:55 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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老旦老旦当前离线积分 27022 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2006-3-17 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	9楼发表于 2015-9-5 09:31 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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