发现个减肥的好方法

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发布时间: 2026-1-30 05:48

最近发现，西餐如果吃的得当就是减肥利器，把芝士和甜菜根酱等高脂高热量部分去掉，只吃部分全麦面包、牛排、培根和蔬菜，再搭配咖啡和牛奶，营养均衡饱腹感很强，就是有点浪费。每次只要是路过机场就可以进去候机楼 ...

REDTULIP99| 来自澳大利亚 发表于 2026-1-30 14:05

极速评发表于 2026-1-30 11:33
等海归减到75公斤时我就开始减肥。

谢谢哈，我继续努力

极速评| 来自山东 发表于 2026-1-30 11:33

等海归减到75公斤时我就开始减肥。

REDTULIP99| 来自澳大利亚 发表于 2026-1-30 09:16

wsffsw 发表于 2026-1-30 09:11
这么高端复杂了点一个字饿就行了

要保持饥饿感的，也不能一点也不吃

wsffsw| 来自山东 发表于 2026-1-30 09:11

这么高端复杂了点一个字饿就行了

REDTULIP99| 来自澳大利亚 发表于 2026-1-30 08:46

┊丄締┊嘙发表于 2026-1-30 08:43
之前就有人说呀汉堡其实是减肥餐，只要不吃炸鸡，蛋白、脂肪、碳水、蔬菜都有了

对的，只要是把高脂和高热部分去掉，完美的减脂餐。

REDTULIP99| 来自澳大利亚 发表于 2026-1-30 08:45

狼影萧萧发表于 2026-1-30 07:50
。。。我以为你抹滴豆腐乳。。。

狼哥，那是厨师抹的甜菜根酱

┊丄締┊嘙| 来自山东 发表于 2026-1-30 08:43

之前就有人说呀汉堡其实是减肥餐，只要不吃炸鸡，蛋白、脂肪、碳水、蔬菜都有了

狼影萧萧| 来自山东 发表于 2026-1-30 07:50

。。。我以为你抹滴豆腐乳。。。

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