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坚持,离目标越来越近了

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发布时间: 2025-11-18 05:25

正文摘要:

html{font-size:375%} 体重和体脂率一直在降,18+6轻断食,每天早晨一杯蛋白粉+黑咖啡,中午两个鸡蛋或是一般牛肉干,晚饭不吃,上午下午各吃一两根黄瓜或是西红柿,有时候吃个香蕉,高果糖的橘 ...

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REDTULIP99| 来自澳大利亚 发表于 2025-11-19 05:34
REDTULIP99| 来自澳大利亚 发表于 2025-11-18 18:44
二缕清风 发表于 2025-11-18 11:32
误区误区,瘦子不一定健康,指定消化和吸收器官有问题

不见得
REDTULIP99| 来自澳大利亚 发表于 2025-11-18 18:44
五分真情 发表于 2025-11-18 10:20
我从2016年2月开始,一天两餐,再有3月就十年了。减啥肥,我都是吸空气。想胖是不可能的。

优秀
行云何处去| 来自山东 发表于 2025-11-18 17:58
坚持住
REDTULIP99| 来自澳大利亚 发表于 2025-11-18 12:13
狼影萧萧 发表于 2025-11-18 11:46
你不舍得,让媳妇替你下手

哈哈
狼影萧萧| 来自山东 发表于 2025-11-18 11:46

你不舍得,让媳妇替你下手
REDTULIP99| 来自澳大利亚 发表于 2025-11-18 11:39
狼影萧萧 发表于 2025-11-18 09:37
要懂得断舍离,今后无用了,该挥刀就挥刀 以绝后患

哈哈哈
二缕清风| 来自山东 发表于 2025-11-18 11:32

误区误区,瘦子不一定健康,指定消化和吸收器官有问题
五分真情| 来自山东 发表于 2025-11-18 10:20
我从2016年2月开始,一天两餐,再有3月就十年了。减啥肥,我都是吸空气。想胖是不可能的。
狼影萧萧| 来自山东 发表于 2025-11-18 09:37

要懂得断舍离,今后无用了,该挥刀就挥刀 以绝后患
REDTULIP99| 来自澳大利亚 发表于 2025-11-18 09:35
二缕清风 发表于 2025-11-18 08:52
这是干嘛呢,好不容易吃胖了,这还费劲儿减下去

为了健康
REDTULIP99| 来自澳大利亚 发表于 2025-11-18 09:33
极速评 发表于 2025-11-18 09:05
楼主,你是怎么克服饿的?展开来说说,我也想降降体重。

白天还好,就是晚上饿的慌,只能忍着了
极速评| 来自山东 发表于 2025-11-18 09:05
楼主,你是怎么克服饿的?展开来说说,我也想降降体重。
二缕清风| 来自山东 发表于 2025-11-18 08:52
这是干嘛呢,好不容易吃胖了,这还费劲儿减下去
┊丄締┊嘙| 来自山东 发表于 2025-11-18 08:38
很好,很棒
大四喜丸呢| 来自山东 发表于 2025-11-18 08:32
REDTULIP99 发表于 2025-11-18 08:16
洋妞不好看,哈哈

主要是没见过澳大利亚妞,见过东南亚混血的,是真漂亮。
REDTULIP99| 来自澳大利亚 发表于 2025-11-18 08:16

洋妞不好看,哈哈
REDTULIP99| 来自澳大利亚 发表于 2025-11-18 08:15
德康Mr 发表于 2025-11-18 06:50
加油!持之以恒的坚持下去,你一定会达到自己满意的体重和身材。

早上好,谢谢

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