佩服 |
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余笙 发表于 2025-7-12 11:10 真好哇,早上凉快 |
我大早上去爬个烟台山![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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好 |
好!!!!!!!!!!!! |
最近也在想无为大哥怎么样了? |
是哈,有水有为老师好久没来论坛打卡了。 愿大家平安度过清凉夏季。 都好都好。 |
你厉害。全身湿透,我只是小跑,后背湿透。![]() ![]() ![]() ![]() |
无为大哥确实好久不见了,希望他一切顺利 |
wlrvbc 发表于 2025-7-12 08:09 我步频也低,和你差不多,不到160 ![]() ![]() ![]() |
天热,这个月配速比上月降了一分钟。 我步频一直不高,160左右,我看网上说一般要到180更好,不知道楼主步频是多少。先争取到170。 ![]() |
我都是河边打坐,看别人跑。 |
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