周一到周五暂时坚持走路，仅此一项运动

上班走15分钟，下班走15分钟，晚上颠五分钟

爱的陪伴 发表于 2024-12-15 17:05
以前瑜伽，今年开始练八段锦，上瘾了

再加上五禽戏。。。。

蓝蓝的牙 发表于 2024-12-16 11:18

搭啊

由少到多
骑行  跑步 走步

合计起来1.88万公里了

羽毛球

52it 发表于 2024-12-15 12:40
撸铁找个搭子行，整好俩人间组穿插做

馒头包包 发表于 2024-12-15 09:48
别提了，想锻炼了，才练了三天，胸闷疼，检查没事，停止锻炼好了我难道只适合躺着……

骑自行车，跑步

乒乓，每周二四六，一次二个小时

各种有氧（跑步，游泳），各种力量（哑铃，单双杠，腹肌轮等），健身房必去。

我在万达威凯斯

走路，打球

以前瑜伽，今年开始练八段锦，上瘾了

52it 发表于 2024-12-15 12:56
就俩人练合适，这样节奏还快

你在哪练

梦回山下 发表于 2024-12-15 12:48
哈哈  专业人士 最多一个搭子 人多了 耽误进度

就俩人练合适，这样节奏还快

52it 发表于 2024-12-15 12:40
撸铁找个搭子行，整好俩人间组穿插做

哈哈  专业人士 最多一个搭子 人多了 耽误进度

梦回山下 发表于 2024-12-15 05:48
同撸铁 享受孤独

撸铁找个搭子行，整好俩人间组穿插做

天冷游泳停了，现在每天60个俯卧撑。