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坚持锻炼100天

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保险师阿法

发布时间: 2020-8-5 21:34

正文摘要:

第100天坚持锻炼，阶段性目标达成。一开始跑几百米就累的气喘吁吁，现在跑三公里也没问题。坚持锻炼是有效果的。

保险师阿法| 来自山东 发表于 2020-8-6 19:58

第七天到第十天是挺难熬的。坚持下来就好了

保险师阿法| 来自山东 发表于 2020-8-6 19:56

simith 发表于 2020-8-6 08:38
我坚持跑步有两年多了，从2018年元旦开始了

向前辈学习，我也得持续跑下去

保险师阿法| 来自山东 发表于 2020-8-6 19:55

zj2005 发表于 2020-8-6 10:06
厉害，刚开始跑，不知能否坚持到100天

只要坚持跑，就可以。加油

保险师阿法| 来自山东 发表于 2020-8-6 19:54

也是一个新的开始

zj2005| 来自山东 发表于 2020-8-6 10:06

厉害，刚开始跑，不知能否坚持到100天

optbase| 来自山东 发表于 2020-8-6 09:51

一曲相思苦| 来自山东 发表于 2020-8-6 09:38

刚过身体适应期，加油

房产置业张亚松| 来自山东 发表于 2020-8-6 09:32

加油。支持你

simith| 来自山东 发表于 2020-8-6 08:55

yangyang1980 发表于 2020-8-6 08:47
两年的收货说说？晨跑夜跑？多少公里？

夜跑，一般是晚饭后一个小时，每次五公里，基本在30分钟，减肥没减下来，主要是开始没控制饮食，后来疫情期间停了一个多月没跑，在家控制饮食，反而瘦了10来斤，收获嘛就是跑完感觉挺爽的。

yangyang1980| 来自浙江 发表于 2020-8-6 08:47

simith 发表于 2020-8-6 08:38
我坚持跑步有两年多了，从2018年元旦开始了

两年的收货说说？晨跑夜跑？多少公里？

gadazhuang| 来自山东 发表于 2020-8-6 08:40

支持

simith| 来自山东 发表于 2020-8-6 08:38

我坚持跑步有两年多了，从2018年元旦开始了

大黄鸭耶| 来自山东 发表于 2020-8-6 07:54

厉害，100天了，从两位数变成三位数

紫玉寒萧| 来自山东 发表于 2020-8-6 07:13

我一共坚持了七天

鲁网一丈青| 来自山东 发表于 2020-8-6 07:07

贵在坚持

钢铁小小脆| 来自山东 发表于 2020-8-6 05:16

AA音| 来自山东 发表于 2020-8-6 00:48

黄渤之滨| 来自山东 发表于 2020-8-5 23:33

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