好邻居，坚持才是硬道理。

帮主大驾 发表于 2019-6-12 14:18
还是日子舒心了，自然就长肉。心态好就行了。不像我，家里一腚饥荒，饭不思茶不想。愁死了

你咋了。借那么多饥荒

帮主大驾 发表于 2019-6-12 14:18
还是日子舒心了，自然就长肉。心态好就行了。不像我，家里一腚饥荒，饭不思茶不想。愁死了

你咋了。借那么多饥荒

铭人皮草店姜柳 发表于 2019-6-14 15:46
跑跑最好，佩服啊。

谢谢鼓励
为了多活几年，还在咬牙坚持中，能坚持多久不知道

傲气麦 发表于 2019-6-14 15:38
我觉得这时候你该撸铁了

我确实在考虑

我觉得这时候你该撸铁了

无有用 发表于 2019-6-13 13:58
我瘦了20.又胖回来了10。总体来说还是有效果

毕竟曾经瘦过20斤啊，佩服

我瘦了20.又胖回来了10。总体来说还是有效果

北方的海 发表于 2019-6-12 23:15
楼主推荐个微信公众号给你  “爱健身”   跟着节奏练吧！

谢谢，曾关注过

jiutianfurong 发表于 2019-6-12 20:01
我老公，可有意思了，说完减肥，每天公司中午饭多吃点，回家晚饭少吃点，但是！但是晚上饿了就吃零食，说是 ...

瘦的话，零食就不高兴了，显示出零食的价值来

复古忧蓝 发表于 2019-6-12 18:05
夜景真美 …… 明天贝壳补上
话说贵在坚持 虽然效果不明显 但是起码健康 一身结实的肉 上楼梯走远路 不喘 ...

谢谢，现在一口气上五楼不费劲儿

楼主推荐个微信公众号给你  “爱健身”   跟着节奏练吧！

贵在坚持

慢跑步后期效果不大，玩点别的健身方式吧

我老公，可有意思了，说完减肥，每天公司中午饭多吃点，回家晚饭少吃点，但是！但是晚上饿了就吃零食，说是饭吃多了长胖，零食不长胖，就这样坚持一个月一斤没瘦

夜景真美 …… 明天贝壳补上
话说贵在坚持 虽然效果不明显 但是起码健康 一身结实的肉 上楼梯走远路 不喘……