lws008 发表于 2018-9-5 14:26
厉害

刘家嫂子 发表于 2018-9-5 09:22
我跑不到一百步都累的心脏噗噗的跳啊，喘气都要张大嘴巴乎乎的喘啊

需要持之以恒，慢慢锻炼。一开始我也是这样。

厉害

Jethro 发表于 2018-9-5 13:10
过讲了，不是什么专业，也只是知道些皮毛而已，加油。

无有用 发表于 2018-9-5 11:47
专业分析！受教了！谢谢哈

过讲了，不是什么专业，也只是知道些皮毛而已，加油。

kakashelley 发表于 2018-9-5 10:37
大叔这速度可以啊！跟小年轻一样

比我自己年轻的时候要强多了，之前从未连续跑过1500米

Jethro 发表于 2018-9-5 10:50
根据我的经验，跑步软件记录的成绩，跑圈是比路跑要快的，也就是说跑圈的不准。从你跑步的时间来看，第二个 ...

专业分析！受教了！谢谢哈

冬至 发表于 2018-9-5 11:32
我还知道南操场夜跑美女多

哈哈灯光昏暗看不清，下回带着强光手电

无有用 发表于 2018-9-5 10:57
哈哈你的消息真灵通，怎么知道这么多的？

我还知道南操场夜跑美女多

冬至 发表于 2018-9-5 10:32
南操场晨跑有阳光跑团。
你夜跑可以弄个月光跑团。

哈哈你的消息真灵通，怎么知道这么多的？

根据我的经验，跑步软件记录的成绩，跑圈是比路跑要快的，也就是说跑圈的不准。从你跑步的时间来看，第二个的配速是相对准确的。再是路跑受地形比如上下坡，风阻，周围的影响比如汽车等要比操场多，所以成绩一般会比围着操场跑慢一些。

大叔这速度可以啊！跟小年轻一样

无有用 发表于 2018-9-5 08:09
一点点慢慢来。刚起步

南操场晨跑有阳光跑团。
你夜跑可以弄个月光跑团。

我跑不到一百步都累的心脏噗噗的跳啊，喘气都要张大嘴巴乎乎的喘啊

买手老猫 发表于 2018-9-5 08:13
真的注意，关节腔积液了就难杂鼓了

嗯。明白。

无有用 发表于 2018-9-5 08:09
嗯。谢谢提醒

真的注意，关节腔积液了就难杂鼓了

这家老北京铜锅涮肉不错

买手老猫 发表于 2018-9-5 07:17
带护膝别忘了

嗯。谢谢提醒