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本帖最后由 中年女孩 于 2017-11-24 12:31 编辑 另外,深度、平静、有节奏的呼吸会激发精力、敏锐和专注,也能带来放松和宁静。 2、合理饮食与睡眠 体力的第二个重要来源是食物。 高糖高脂的食物和简单 ...
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