都是些套路，看着都累

太绕了。确定不想答应的，直接拒绝，不确定要不要答应的，先试试看。话别说的太满，给自己留一点试错的余地。

10.利用第三者。当拒绝的理由不好意思开口时，比如涉及金钱、利益的时候，就可以让另一个人帮忙，说出自己想说的话。举个例子，有个同事一年365天每天都免费蹭你的车，让你很不舒服。这时，就可以再找一个人当托也一起坐上车，并让他下车前说一句，要不油费咱们均摊一下？

另外，关于拒绝别人，还要把握这么几条原则：

1.先礼后兵。先肯定、赞扬一下对方，然后再说出自己拒绝的理由。

2.笑着说不。

3.对事不对人。

4.贬低自己，抬高他人。

5.善用肢体语言。

对于脸皮特别薄的人，还可以自我催眠，将自己想象成另一个人，扮演一个你想成为的角色，然后不断在心中给自己心理暗示：是另一个人拒绝了他，不是我干的。一开始可以先找弱者练习，找那些对自己不重要的人先开口，慢慢提升难度系数。

其实拒绝没这么难，很多人最大的问题，就是想太多了。

总之，关于拒绝总的原则就是：外圆内方，口软心硬，不卑不亢，以理服人。

另外，是否要帮忙，还得把握5个字：救急不救穷。如果别人真的有很急很急的事，那一定要尽力帮忙，你的一小步，可能是别人的一大步，你的举手之劳，他会铭记于心。