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这五类人补钙千万别喝牛奶1.乳糖酸缺乏牛奶中乳糖含量较高,但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。2.缺铁性贫血食物中的铁需在消化道 ...
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