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有几件事可以让你们找到一个让双方都舒适的良性依赖状态：

  

多沟通多交流

依赖的前提是你们的关系有一个向彼此开放的态度，当两个人在自我暴露方面进行得很充分的时候，才更容易坦诚和开放地面对彼此，也更容易产生相互依赖的情感。

情感是催化剂，它能催化一些亲近的行为，比如求助、协同，比如提出一些合理的要求让对方去为你做一些事。所以，想要关系产生依赖，首先一定要在精神交流的层面有基础的交融。

  

适度示弱

这种示弱并非要你刻意为之，我相信任何人都有脆弱的一面，只是有些人掩藏了起来，不愿示人。

依赖是一种铠甲，当你愿意在亲近的人面前舒展你的脆弱，以真实的面目面对他时，也能激起对方渴望被你依赖、渴望保护你的欲望。这有利于你们之间打破彼此疏离的屏障，脆弱是一个突破口。

  

尝试一起完成需要协作的事

有人对依赖这件事还是存在一种偏见，好像依赖是一种低姿态完全仰仗对方的行为，其实真正建立起相互依赖的关系后，谁帮助谁多一些，谁为谁多做一些，就不再那么重要了，因为两个人会渐渐形成“我们”的思考角度，而不是过于区分“你”和“我”。

所以，在依然不敢确定是否可以依赖的时候，先试着多去协作，比如一起做饭，一起拼装家具，在这个过程中你们会感受到你们是彼此需要的，是可以一起将事情完成得更好的，形成了这种融洽的氛围后，提出一些要求便不再那么难以开口。

  

主动提一些合理的小要求

两个人过分独立地相处，会渐渐变得疏远，因为似乎你们并不彼此需要，又何谈依赖？

所以，偶尔提出一些要求和希望，让对方为你做一件事，会让他觉得自己有价值，你对他有需求，你们的关系在靠近。

  

开诚布公地讨论你们希望的相处方式

关于适度依赖的“度”的问题，并不是一个绝对的刻度，是因人而异的。找到最适合彼此的相处方式，除了在磨合中摸索，也需要两个人能坦诚地去讨论，建立一个适合你们相处的模式，找到一个折中点。

建立良性的依赖关系，绝对不是只适用于恋人、朋友之间，亲人之间也需要你们既是独立的个体，也有真正的联结，这样才能长久地维系感情。

人与人之间也就是靠着相互羁绊，生长出枝藤缠绕的情感，才能一起共同面对生活的艰难。