7。 Apologetic （nervous） laughter

　　7。歉疚地笑

　　Unapologetic laughter is great， and often contagious。 Apologetic， nervous laughter is at best undermining， and at worst， unnerving。

　　毫无顾忌的笑是很棒的，而且常常能感染他人。而带有道歉意味的，惶恐的笑容则最具有毁灭性了，最坏的程度就是让人紧张不安的感觉了。

　　8。 “It’s our policy … ”

　　8。“这是我们的规定”

　　This is a filler phrase that suggests your hands are tied and you can’t help someone， when they’re truly only tied by your own choices。

　　这是一个表示你爱莫能助的托词，而真正束缚你帮助他人的原因在于你自己的选择。

　　9。 “In my opinion … ”

　　9。“依我看来……”

　　If you’re going to assert something， in most cases you come across as more professional if you simply assert it--not undermine your own point by saying it’s only your opinion。 （We know it’s your opinion； convince us of it。）

　　如果你想表达某些事情，那么你只需把它说出来就已经能显示你的专业了，而不是加上一句“这只是我的个人观点”从而削弱了话语的影响力。（因为我们都知道是你的观点，那就说服我们吧。）

　　10。 “Like … ”

　　10。“比如……”

　　There’s a lot to like about like， but there’s little to like about its use as an all-purpose filler。

　　有太多“比如……”的举例了，但并不是完全通用的。

　　11。 “Um … ”

　　11。“恩……”

　　Only the smoothest， most-rehearsed talkers are able to overcome the fact that the intelligent human brain thinks much faster than we’re able to express those thoughts； that’s part of why we all rely on verbal crutches like “um” and “uh。” That said， overusing these is highly distracting and undermines your credibility。

　　只有表达最流畅，排练最多的演说者才能克服智慧头脑的思考比说话快的问题，那就是我们会依赖一些口头语气词“恩”或“额”的原因了。但是，过度使用这些语气词将会分散听众的注意力以及削弱你的有效性。

　　12。 Cursing

　　咒骂

　　Well-timed strategic profanity can be effective。 Lazy cursing is distracting in many cases， and can be totally undermining depending on your audience。

　　适时说些脏话也会挺奏效的。但是过多的咒骂在大多数情况下，取决于你的听众就会大大降低它的有效性。(沪江英语)