早上好，小伙伴们~今天天气非常热，大家一定要做好防晒防暑的准备，多喝水哦~

颜凌轩 发表于 2016-7-23 13:48
今天来推荐一个既能美白又能减肥的圣物――柠檬。 来看一下柠檬的减肥原理：          柠檬是一种富含维生 ...

夏天是最适合吃柠檬的季节啦~谢谢楼主的方法！

今天来推荐一个既能美白又能减肥的圣物――柠檬。 来看一下柠檬的减肥原理：          柠檬是一种富含维生素C的营养水果，是绝对的美容食品。柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。特别是在炎热的夏季，多喝柠檬水还有助于皮肤美白呢。         自然柠檬水减肥法         柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。          日常柠檬减肥方法如下：  　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。  　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。  　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。         小伙伴们动动手试试吧~

今天来推荐一道减肥瘦身食谱――清爽白萝卜汁： 白萝卜如果生着吃能够保住其中更多的营养成分，有些人不是很喜欢白萝卜做熟之后的那种味道，所以这个时候可以制作美味的白萝卜汁。制作白萝卜汁的时候先要将白萝卜清洗干净，之后切成小块，放入榨汁机中，加入适量的冰糖或者是白糖，榨成新鲜的白萝卜汁就可以食用了，这样榨出的白萝卜汁清爽甘甜，非常的好喝，而且热量还非常低，是一款非常好的减肥食品。快来动手试一试吧~

颜凌轩 发表于 2016-7-20 09:06
今天来为大家介绍夏季三伏天养生五个注意事项：　
1、注意“扶阳”
夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了 ...

三伏天原来有这么多需要注意的，又学到了

秀秀华华 发表于 2016-7-19 21:38
在亲发的其他帖子里学到了很多健康饮食的方法，所以来给亲加油~

欢迎亲常来看看~

芝麻开门1006 发表于 2016-7-19 21:24
支持亲，多发些养生小知识吧

谢谢亲的支持~我会继续努力的~

在亲发的其他帖子里学到了很多健康饮食的方法，所以来给亲加油~

支持亲，多发些养生小知识吧

伏伏 发表于 2016-7-19 15:10
嘻嘻 支持一下！好漂亮，不过瑶浴是什么呀 不懂

谢谢亲的支持~瑶浴谐音药浴，简单说应该是用瑶族的药材来泡澡达到除湿驱寒的效果吧~

嘻嘻 支持一下！好漂亮，不过瑶浴是什么呀 不懂

普及一下三伏天的注意事项吧，小伙伴们可以开始冬病夏治啦~~三伏天开始了，今年的  初伏：7.17－7.26，10天；  中伏：7.27－8.15，20天；  末伏：8.16－8.25，10天。是冬病夏治的最好时机：不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品；不喝酒。每晚热水泡脚，尽量按时睡觉，不熬夜。珍惜这短短40天。请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来，还自己一个好身体。最近天热注意防暑降温。三伏天别喝冰镇一类的水、饮料和食物，多喝点菊花茶、绿豆粥。

论坛小呆 发表于 2016-7-19 08:17
是个大美女

这其实是传说中的照骗~

是个大美女