4、
回想自己从小到大，也经历了无数的委屈与伤害。

小时候被爸妈冤枉，上学时因为性格不合被同学排挤，辛辛苦苦准备了一年的考试没有结果，还有同事故意地栽赃陷害。

刚开始我几乎要抓狂崩溃，觉得什么倒霉事都找上我了。可是抱怨好像并没有什么用，你不但得不到别人的谅解，还会被别人看轻。

后来我才慢慢意识到：有些事情，告诉别人并没有什么帮助，还不如一个人静静地思考。

如果我不能练就一颗强大的心脏，不能拥有治愈伤口的自我愈合能力，那么，我现在就不可能坐在这儿平静地讲故事了。

开始写作之后，我依然遇到了很多阻碍：朋友的不理解——一天不好好上班净干些没用的事情。读者的不认可——你这写的什么玩意呀，就你这也能上首页，你塞了多少钱？

其实我们都一样，从出生到现在，在各种场合中，因为各种原因，都经受过无数的伤害与委屈：诬陷，恶意中伤，流言蜚语，努力得不到回报，一次又一次的失败等等。

无论别人是真的无意中伤害了我们，还是本来就针对我们，我们都不同程度地受到了伤害，轻则难过抑郁，重则怀疑人生。

而面对这些，我们都有一门必修课：增强自我愈合能力。

5、
如果我们没有办法自我愈合伤口，就不能从前一段失败的经历中走出来，就没法吸取经验与教训，以另外一种状态迎接新的生活。

即使有了强大的自愈能力，可能我们依然会受伤害，会被质疑。但是，我们已经不那么恐慌了，我们不需要打电话找一个个朋友倾诉，只需要静静地思考分析，难过一阵子，然后自己走出来。

下次再经历同样的事情时，我们就可以冷静地去分析，去勇敢面对，微笑着找出解决方案。而不是一味地退缩，害怕被伤害。

别人的安慰与拥抱固然温暖，但是，它只能缓解我们一阵子伤痛。而剩下的路，还是得靠自己一个人走下去。

一味地沉浸在别人的帮助下，有时候，反而会退化自我愈合能力，低估自己的能力，弱化自己的坚强，从而养成依靠别人的习惯。