要饭的富翁 发表于 2016-7-6 18:15
必须的，不拉肚子，不节食，哈哈！

总结的精辟

2247800857 发表于 2016-7-6 14:30
嗯，贵在选对健康的方法，坚持到底就是胜利

必须的，不拉肚子，不节食，哈哈！

要饭的富翁 发表于 2016-7-5 20:46
减肥还是很简单的，我45天瘦了22斤

嗯，贵在选对健康的方法，坚持到底就是胜利

减肥还是很简单的，我45天瘦了22斤

大奖已到手，减肥持续中。目前大腿已经减掉7cm，体重减掉19斤。开始进入巩固阶段，不再继续减重了

王子宫殿 发表于 2016-6-20 22:54

谢谢支持！
拿了个二等奖，也很满足，最起码自己真正受益，体重减了十几斤

今天就要揭晓大奖，会花落谁家呢？拭目以待吧！哈哈

别瞎减肥，多学着点：
外行减体重，内行减内脂
外行饿自己，内行讲营养
外行看斤两，内行看体型
运动可减皮下脂肪，但很难减内脏脂肪
节食可控制热量摄入，但同时降低新陈代谢伤害器官
正在减肥的亲们，未来美不美，取决于现在懂不懂

没胖过的人，永远体会不到想瘦的心；胖着的人，永远理解不了瘦了的美！
加油！再有一个月就可以彻底完美享瘦了！

这几天，胃口不太好，早餐正常，主食菜蛋的，午餐和晚餐则已水果为主，体重减至61以下。明天上照片

腰围又瘦了一圈，可为啥上不了照片呢？哪位亲帮忙支招，让我晒晒最新的照片

6.月7日早晨豆浆煮鸡蛋，中午自助吃得不少，晚上不饿只吃了樱桃、桃子

[color=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]💞💞【医生的养生方法】
[color=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]①骨科医生：不坐很软的沙发；
②消化科医生：不喝浓茶，很少喝咖啡；
③肝脏科医生：不吃花生酱；
④皮肤科医生：不去角质、不用美白产品；
⑤妇产科医生：不用酒店的浴巾；
⑥耳鼻喉科医生：车速快时，不开车窗。
各科医生不会碰的健康“雷区”。为健康，了解下！

通过浏览量可以看粗很多亲还是喜欢我看我分享的帖子，今天再来分享下【女人易变胖的四个时间段】：
1、14-18岁，体内会产生多种激素让你胃口大开，俗称吃“长饭”
2、22-25岁，从22岁开始，女性的新陈代谢开始逐渐下降，同样的热量摄入，代谢迟缓后脂肪堆积就会出现
3、28-32岁，产后的肌肉松弛和固定肥胖
4、35岁以上，属于中年发福

爱美、爱健康的女同胞们，赶紧行动起来，不管是否参加烟台论坛这个拿大奖的活动，为了自己、为了家人也要瘦起来！

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为了陪小朋友度过一个愉快的儿童节，昨晚大开杀戒，找个理由吃了顿高热量的垃圾食品---KFC。哈哈

吃完这顿“大餐”，带来的直接后果就是口渴，9点多到家吃了不少糖分水分充足的西瓜，晚上又不停地喝水，直接打破了7点后不食不喝的规律，也打乱了作息规律，所以下次注意引以为戒，瘦身期实在不能乱吃乱喝乱折腾了，怎么也得等计划完成后！