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sunny爱阳光 发表于 2015-6-21 10:49
额，在家运动也可以啊。瑜伽可以在家里做的，而且可以早晚跑步，再不行可以试试健身操，好多人都说韩国郑 ...

我也感觉没什么效果

w家的朵拉 发表于 2015-6-19 09:00
楼主我以前也健身减肥过，亲身经历给楼主个建议，一定要坚持练，不要瘦了或者卡用完了就停了，如果锻炼停止 ...

我何尝不知道要坚持呢，我回烟台工作也是因为家里老人生病不得已。一回来发现整个氛围都和以前不一样了。不过现在一直在坚持瑜伽，还没有反弹的迹象，只是一直停滞不前了。

我是减肥控 发表于 2015-6-19 10:18
我家离健身房太远了，懒得去，在家运动有什么好推荐吗阳光

额，在家运动也可以啊。瑜伽可以在家里做的，而且可以早晚跑步，再不行可以试试健身操，好多人都说韩国郑多燕的不错，不过我练了没啥效果，你可以试试看看。

我家离健身房太远了，懒得去，在家运动有什么好推荐吗阳光

好羡慕呀

楼主我以前也健身减肥过，亲身经历给楼主个建议，一定要坚持练，不要瘦了或者卡用完了就停了，如果锻炼停止然后饮食又变化了会很快反弹的

有图有真相

七色梁成 发表于 2015-6-18 08:36
楼主加油，是找的私人教练吗？

嗯，去健身房一般都会推荐你找私教的。这个要看自己的情况。在广东那边私教是捆绑式的，就是说你去入部就会有自己的私教，不过我那个教练真的超级专业，给我很多健身方面的支持。

七色梁成 发表于 2015-6-18 08:36
楼主加油，是找的私人教练吗？

嗯，去健身房一般都会推荐你找私教的。这个要看自己的情况。在广东那边私教是捆绑式的，就是说你去入部就会有自己的私教，不过我那个教练真的超级专业，给我很多健身方面的支持。

Emotion 发表于 2015-6-18 08:36
现在100斤了吗

sorry,刚刚看错了。现在还在继续努力，目前到了一个瓶颈期，而且回烟台后，工作不像以前那么自由，我的运动量明显少了，现在一直在110徘徊。

Emotion 发表于 2015-6-18 08:36
现在100斤了吗

嗯，去健身房一般都会推荐你找私教的。这个要看自己的情况。在广东那边私教是捆绑式的，就是说你去入部就会有自己的私教，不过我那个教练真的超级专业，给我很多健身方面的支持。

现在100斤了吗

楼主加油，是找的私人教练吗？