Angelia1015 发表于 2015-5-26 13:18
姐、能具体说说你的方法吗？我现在胖的、家人、朋友、天天笑话我、、、、、呜呜、、、

喝康宝莱奶昔吧，既能减肥还不伤害身体！感兴趣的话可以加我微信15963511330

mimiqiyue 发表于 2015-5-26 13:49
亲，你也够厉害了啊，一个月15斤。。怎么做的？选择什么运动？

我在喝康宝莱奶昔，很有效果的，既不伤害身体还能补充营养！

jihonghong 发表于 2015-5-26 11:45
想问下，就纯锻炼吗？饮食注意啥？？？？我143斤打了半年羽毛球每天一个半点，就瘦了四斤。

我也在减肥，已经看到效果了

楼主太厉害了，赞一个

楼主太厉害了，赞一个

sxxsw 发表于 2015-5-26 15:59
晚饭不吃，中午早上多吃点，不吃甜食，不吃水果。每周有2天只吃牛奶和鸡蛋。多喝水，每天至少走步1万步。

不吃水果。。。好考验毅力啊，我现在也在坚持每天至少走十公里，晚饭不吃，实在饿就吃点水果，但是一个周，感觉体重没怎么下降，也就那么两三斤吧，是我体内脂肪太多了吗？

为神马116的看起来比我108的都瘦啊啊啊啊啊 好想减肥

你每天都吃什么呢 是不是晚上都不吃饭了

耐克运动衣服哪买的

mimiqiyue 发表于 2015-5-26 14:49
亲，你也够厉害了啊，一个月15斤。。怎么做的？选择什么运动？

晚饭不吃，中午早上多吃点，不吃甜食，不吃水果。每周有2天只吃牛奶和鸡蛋。多喝水，每天至少走步1万步。

励志，学习的榜样

楼主很幽默，你要是个男人，都没欲望啦，说的很实在。还是很有毅力的一辣妈！顶起！

sxxsw 发表于 2015-5-26 13:07
太有毅力啦！我减了一个月减了15斤，准备开始第二轮呢！加油！

肿么进行的！！！

我也想减肥

sxxsw 发表于 2015-5-26 13:07
太有毅力啦！我减了一个月减了15斤，准备开始第二轮呢！加油！

亲，你也够厉害了啊，一个月15斤。。怎么做的？选择什么运动？

姐、能具体说说你的方法吗？我现在胖的、家人、朋友、天天笑话我、、、、、呜呜、、、

太有毅力啦！我减了一个月减了15斤，准备开始第二轮呢！加油！

姐们真厉害