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怀孕第1个月主打营养素:叶酸作用:防止胎儿神经器官缺陷 最后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏, ...
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