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一东营驴友在博山爬山时突发心脏病去世，驴友出坡这些事得知道

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发布时间: 2015-3-16 16:54

驴友登山注意事项如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 1 向上 ...

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