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烟台论坛-烟台社区-每天只要坚持5分钟平板支撑胜过跑步1000米 - 『人在职途』 -
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每天只要坚持5分钟平板支撑胜过跑步1000米

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微笑彩虹
发布时间: 2015-1-30 12:12

正文摘要:

健身没听过平板支撑(plank)?那你就out啦。不用上健身房，甚至连器械也不用，一周练3次，一个月就能练出人鱼线!有关平板支撑的话题无疑是微博上最火的美国前驻华大使骆家辉的51分钟Plank，完胜潘石屹、甚至是运动好手 ...

回复

唯美的秋雨| 来自山东 发表于 2015-2-5 10:12
以前做过没坚持下来
皇帝的马甲| 来自山东 发表于 2015-2-2 11:01
这个可以坚持做做。
骑着白马找王子| 来自山东 发表于 2015-2-1 11:45
GeminiⅡ| 来自山东 发表于 2015-1-31 10:13
简单方便的健身方法
fengyehl| 来自山东 发表于 2015-1-30 19:57
好方法，值得一试

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