有没有JM知道吃什么补脑？
我现在怀孕25个周了，听别人说要吃点补脑的东西，有没有JM知道吃什么好？饮食或是保健品都行，保健品吃什么牌子的什么名啊？ 好像山核桃挺好的,我现在每天都在吃![em01] 好像听说吃海参。 有没有JM知道哪个保健品比较好？
恭喜做妈妈！
补脑很关键哦，准妈妈的意识很好，宝宝有你这样的妈妈很幸运哦！[em47] DHA和PC补脑很好，而且吃DHA出生的宝宝眼睛很有神，黑眼球很亮，不容易患眼科疾病。想知道具体的咨询和孕期的保健可以问我，我做的就是母婴的工作。可以电话联系我，我很愿意帮到有需要的妈妈[em01]回复 1楼的 怡馨 的帖子
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添加时间:07-11-29 15:48:39
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事实上，我们必须“吃进”我们作为人的智力（意大利卢乔.达菲民教授《如何变得更聪明》）。
众所周知，大脑是一切智慧行为的物质基础，大脑发育的好坏直接影响着人的智力，而大脑发育的关键在于他们是否吃进它所需的营养物质。
营养学家们通过对大脑营养的研究发现，人的大脑主要有下列营养成分组成：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和微量元素等。其中以蛋白质、脂质、糖类和微量元素与人的智力关系更为密切。
那么，我们究竟应该如何科学地补充营养，把智力吃进去呢？
首先，要全面摄取营养。全面营养的真实含义，是指人体生长发育所需的各种养料，如五谷杂粮、蛋白质类食品（鱼、肉、奶、蛋、豆类和豆制品等）。因此，我们应注意膳食的合理结构，不能偏食，保证能得到大脑所需要的各种营养成分。在全面摄食、合理搭配的前提下，还经常吃些核桃、芝麻、枣、桂圆、金针菜等补脑食品。
其次，大脑还喜欢“吃”氧气，脑耗氧量占全身耗氧量的25%。大脑供养充足，可以使人思维敏捷，记忆力强。因此，我们要经常从事体育运动，学习和工作的环境也要保持空气新鲜。长期从事脑力劳动的人，不要整天趴在书桌上工作，这样限制了胸廓的收缩与舒张，影响吸入氧气和排出二氧化碳。
注意饮食，注意科学地补充营养，特别注意婴幼儿期的营养都是为着把智力“吃进”去。但营养仅仅是发展智力的物质基础。如果有人懒于用脑，而把希望寄托于营养上，妄想以营养代替勤奋，这样，营养再多再好也不能使人聪明起来。 核桃，其它坚果类的也行啊
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