你们跑五公里中间不休息吗？一下跑五公里吗？

我的春风何时来 · 发表于 2024-3-22 18:16

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好吃的不是拉面 · 发表于 2024-3-22 18:17

慢慢跑就行。

冷如霜 · 发表于 2024-3-22 18:18

你这体格子还不如我一个女子。

我的春风何时来 · 发表于 2024-3-22 18:20

好吃的不是拉面发表于 2024-3-22 18:17
慢慢跑就行。

嗯，不能太快了，受不了

我的春风何时来 · 发表于 2024-3-22 18:20

硬咖女士发表于 2024-3-22 18:18
你这体格子还不如我一个女子。

你又不跑步

冷如霜 · 发表于 2024-3-22 18:22

我的春风何时来发表于 2024-3-22 18:20
你又不跑步

我跑步的时候，你还叫稳重哥

我的春风何时来 · 发表于 2024-3-22 18:27

硬咖女士发表于 2024-3-22 18:22
我跑步的时候，你还叫稳重哥

那你每天都跑步吗

回复的姑姑才给 · 发表于 2024-3-22 20:33

这个是有技术含量的，跑之前做好预热拉伸，慢跑到最难受的节点，突破之后，基本就是行尸走肉般的机械运动了

我的春风何时来 · 发表于 2024-3-22 20:34

邵希杰发表于 2024-3-22 20:33
这个是有技术含量的，跑之前做好预热拉伸，慢跑到最难受的节点，突破之后，基本就是行尸走肉般的机械运动了 ...

我去年跑了一次，两公里，也挺累的，停下来好几次

回复的姑姑才给 · 发表于 2024-3-22 20:35

我的春风何时来发表于 2024-3-22 20:34
我去年跑了一次，两公里，也挺累的，停下来好几次

就是没掌握节奏，没有预热。

我的春风何时来 · 发表于 2024-3-22 20:36

邵希杰发表于 2024-3-22 20:35
就是没掌握节奏，没有预热。

这个需要长时间坚持，

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[百姓心声] 你们跑五公里中间不休息吗？一下跑五公里吗？