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为了让学生了解健康知识,保障充足睡眠,促进学生健康成长,提升正确对待压力和心理自我调适的能力,烟台二中莱山校区于2024年3月18日,特别邀请心理健康专家——烟台市警官学校心理训练中心孙俐俐处长走进学校,为全体初一学生做了一场精彩纷呈的睡眠与心理健康主题讲座——《科学睡眠,健康相伴》。
{ 科学睡眠 健康相伴 }
孙俐俐处长是高级讲师、国家二级心理咨询师、山东省公安厅心理服务教官、烟台市心理学会理事,多年来一直致力于学生心理健康的研究并取得了显著的成就。 讲座开始前,专家与学生进行互动,引导学生参与手指加减法训练,现场气氛非常活跃,同学们专注于互动,专注于听讲座,兴趣浓厚。孙处长的讲座图文并茂,方法简单可行,受到了同学们的欢迎和喜爱。
{ 科学睡眠 关爱健康 }
专家从睡眠的重要性、提高睡眠质量的方法和如何培养良好的睡眠习惯等方面,向学生们宣讲了睡眠对健康成长的重要作用。同时,专家还为学生提供了科学睡眠的方法、有助于提高睡眠质量的小妙招,如:规律作息、适量运动、合理膳食、睡眠环境、睡前放松等。内容深入浅出,通俗易懂。{ 科学睡眠 关爱健康 } 精彩的讲座结束后,德育处王楠主任进行活动总结:我们每个人都是自己健康的第一责任人,遇到睡眠问题时要学会科学地自我调适,提高健康的睡眠意识,希望同学们重视睡眠,以饱满的精神面貌投入到学习生活中去。
关爱健康,从睡眠开始。通过本次主题讲座,同学收获到了宝贵的睡眠健康知识,学习到了有效改善睡眠的方法。他们将会把理论知识转化为实际行动,从而更好地提高自身的睡眠质量。学校也将通过健康讲堂等形式定期开展睡眠科普教育活动。撰稿 | 孙淑霞 初审 | 王楠 编辑 | 周洋 终审 | 李健
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