最近老是睡眠不好，明明很困确睡不着，大家有什么助眠方法？

谨言 · 发表于 2023-6-3 09:00

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最近睡觉越来越晚，明明困得不行，昨晚又是1点来钟，早上5点多就醒了，咋回事啊

谨言 · 发表于 2023-6-28 09:51

夜深睡不着发表于 2023-6-27 08:44
喝点白的

现学赶趟吗？

夜深睡不着 · 发表于 2023-6-27 08:44

喝点白的

谨言 · 发表于 2023-6-27 08:17

木灬叶发表于 2023-6-26 21:32
打一炮就睡着了

2炮都没用还越来越精神

木灬叶 · 发表于 2023-6-26 21:32

打一炮就睡着了

冰糖饺子 · 发表于 2023-6-26 20:50

福气满满的大宝发表于 2023-6-3 10:44
肝郁气滞我也是、压力大所以睡眠特别难！容易醒！中药调理吧

感觉你很开朗啊

80吧啦吧啦嘣08 · 发表于 2023-6-26 16:28

考个证，我感觉学习最容易困了

七氟丙烷 · 发表于 2023-6-26 15:43

去工地搬砖一天，保准睡得死猪样儿。

shuimuke · 发表于 2023-6-26 15:41

练练金刚功吧，我练了半年，睡眠好了

谨言 · 发表于 2023-6-26 08:41

ljw02111 发表于 2023-6-24 15:32
建议睡前学习英语

这个英语是加引号吗？

ljw02111 · 发表于 2023-6-24 15:32

建议睡前学习英语

谨言 · 发表于 2023-6-24 14:29

狼影萧萧发表于 2023-6-24 13:44
祝早日恢复！

谢谢

wxz1982 · 发表于 2023-6-24 14:16

褪黑素

狼影萧萧 · 发表于 2023-6-24 13:44

谨言发表于 2023-6-24 08:19
按你说的试试

祝早日恢复！

谨言 · 发表于 2023-6-24 08:19

狼影萧萧发表于 2023-6-22 09:26
脾胃虚，需要调理
晚上夜跑或者健步走，回来洗洗澡，睡前至少半小时别看手机

按你说的试试

狼影萧萧 · 发表于 2023-6-22 09:26

脾胃虚，需要调理
晚上夜跑或者健步走，回来洗洗澡，睡前至少半小时别看手机

蓝蓝的牙 · 发表于 2023-6-22 09:24

谨言发表于 2023-6-20 17:17
数过，数到20，就不耐烦了，想想还要数那么多就放弃了

谨言 · 发表于 2023-6-20 17:17

蓝蓝的牙发表于 2023-6-20 10:08
哈哈，有人提出一大堆方法；数羊，看书，赶海，跑步，洗海澡，搬砖，打炮，中药，带孩子......

数过，数到20，就不耐烦了，想想还要数那么多就放弃了

谨言 · 发表于 2023-6-20 17:16

我爱秋风发表于 2023-6-20 10:20
嗯，我也查过，肝脏也去医院看过，开始各种指标不好，过段时间又好了。。我也不知道哪里出问题了。。。愁 ...

就是多休息吧调整一下心态

我爱秋风 · 发表于 2023-6-20 10:20

谨言发表于 2023-6-20 08:21
有个图，每个时辰对应的人的五脏六腑，你这是肝好像

嗯，我也查过，肝脏也去医院看过，开始各种指标不好，过段时间又好了。。我也不知道哪里出问题了。。。愁死了。。。

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