巧喝九珍扶子汤，轻松应对脾虚

优普悦

巧吃八珍糕，轻松应对脾虚2017-08-28 07:30养生滋补/饮食功效

小编导读：

生活中，我们经常会听到“脾虚”二字，可是却不知道脾胃到底有什么伤害。其实，脾虚本身虽然不会导致我们身体出现大病，但脾胃虚弱会导致免疫力虚弱，导致其他疾病的入侵，从而缩短我们的寿命。所以，我们首先要了解什么是脾虚，再采用合理的方式方法来进行调理，获得健康并不难。那么什么是脾虚？脾虚具体都有哪些表现呢？

什么是脾虚？

中医脾虚：在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

西医脾：在西医中脾只是作为人体的一个脏器，属于免疫器官。脾脏占有全身的1/4的淋巴组织，脾脏中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以是人体最大的一个免疫器官同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。由此看见脾对人体的重要性。

脾虚都有哪些表现？

1、脾虚会肥胖

现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多很会出现越减越肥，而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造的。

首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。

其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，腹部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上肉越来越多也是脾虚的一种表现。

2、脾虚成为“黄脸婆”

脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。

3、脾虚怕冷又怕热

中医中的“虚”分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

4、脾虚拉肚子、月经量多

拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。

从哪里可以看出是脾虚？

脾虚在我们嘴上有很多的表现，我们想要知道虚不虚，只要对镜子看看嘴巴就能了解我们的脾脏处于什么状态中。

1、从口看脾虚

脾开窍于口，所以人的胃口和脾息息相关，而且在中医理论口与脾的功能和是统一协调的。所以脾的功能可以从口反应出来。脾气强则食欲旺盛，想吃东西。在《灵枢·脉度》中提到：脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。

所以脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻。口苦等现象。脾气充足才能够知道辨别五谷的味道。所以，脾虚不虚从口能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成。

2、从唇四白看脾

脾其华在唇四白，首先，我们要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是指数字，而是指四方的意思。白，因为正常嘴周围的皮肤是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周围的皮肤。

• 唇肿
  
  

在《素问。五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃中有火则上行于唇，胃有火，则脾必受灼。所以，唇肿也是脾胃出现问题了。

• 生疮
  
  

脾失去运化功能，导致食欲不佳，湿阻中焦，导致口角生疮。这是典型的脾虚湿阻的表现。而反复的口角生疮，则是因为脾胃阴虚造成，而且疮多发于唇部、舌头、口腔两侧和上颚。

• 唇炎
  
  

嘴唇总是脱皮，干裂。这是由于脾胃积热上冲，而外受风邪侵袭造成的，这也是为什么秋季我们的嘴唇总是干痛。

• 嘴唇无光
  
  

脾气足则唇色红润有光泽，弹性好。而当口唇淡白无光则表示脾虚气亏。

• 嘴边黑
  
  

唇四白，也就是嘴边，嘴边黑是典型的脾虚湿盛的表现，脾虚导致身体怠倦，湿气入侵厉害。

3、从其他方面看脾虚

• 呕吐
  
  

脾虚导致胃纳不佳，食物难以克化，脘腹胀满，胃气体上逆，导致呕吐。所以，当出现饮食稍微不注意就呕吐，病情经常消化不良多数为脾虚造成。

• 多口水
  
  

我们经常发现小孩子会流口水，但是不是所有小孩都有这种症状。这是由于脾气不足，不能够很好的布散津液，导致口水多向外流。所以发现你的孩子经常流口水，如果没有在出牙期，可能是脾虚，脾气不足造成。

• 胖舌头
  
  

胖舌头是夏季脾胃虚弱，导致体内湿气太重的典型表现。这种情况，多是由于饮食造成，饮食主要太冷、太杂和食物不健康。当然还和居住环境太湿造成。

脾虚的人要多喝“九珍扶子汤”


脾胃差的人，不妨试试九珍扶子汤，补益脾胃的效果很好，且药性平和。

九珍扶子汤的君、臣、佐、使：

以山药、茯苓益气健脾为君，薏苡仁、白扁豆健脾运湿为臣，山楂、鸡内金、陈皮开胃消滞为佐，以大枣调节口味、甘草调和诸药为使。


九珍扶子汤的成分：

山药：选用河南焦作温县的怀山药。清代医家石芾南《医原》：“小儿病存阴为第一要义”。山药性平味甘，归肺、脾、肾三经，能补脾益气，滋养脾阴。

茯苓：选用云南茯苓的云苓。茯苓是祛湿的药物，具有补脾的作用，但茯苓补脾是通过泄湿来完成的。中医认为脾属土，土最讨厌水湿，茯苓可以帮助脾土清除水湿。

大枣：选用新疆的哈密大枣，俗称“白益红”。它性温味甘归脾、胃二经，具有补中益气、安中养脾、平胃、通九窍的功效，兼以调节汤的口味。

薏苡仁：选用福建省仙游县，俗称：“金沙薏米”。李时珍在《本草纲目》中记载：金沙薏仁健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年。我们很多人只是笼统地知道薏米能祛湿，却不知道李时珍记载的有祛湿功效的薏米其实是特指金沙薏米。

它和茯苓截然不同，茯苓祛湿，药性是向上走的；薏苡仁祛湿，药性是向下走的。这两味原料一上一下，一升一降，一起用力，就会使人体内的圆运转起来。中医有一个常识，就是在滋补的时候，先要除掉身体内的湿气，湿气不除，会影响滋补的效果，而这个薏苡仁正是祛湿最好的东西。

白扁豆：选用云南白扁豆。白扁豆性微温，味甘，归脾经、胃经。具有补脾和中、化湿消暑的作用，属补虚药中的补气药。

鸡内金：选用蒙山草鸡的鸡内金。它性平味甘，入脾胃膀胱经，具有健胃消食，化积排石等作用。现代药理研究认为，鸡内金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃肠消化能力，加快胃的排空速率等作用。

山楂：选用山东青州敞口山楂。李时珍在《本草纲目》中说：“凡脾弱食物不化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚，绝佳。”它性微温，味酸甘，归脾、胃、肝经，具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的作用。张锡纯的《医学衷中参西录》中讲：“山楂，若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。”

陈皮：选用广东新会十年陈皮，它性温，味苦、辛，归肺、脾二经。具有理气健脾，燥湿化痰的作用，与山楂同用，主要用于食积气滞。

甘草：选用内蒙古阿拉善左旗的王爷地草。它性平味甘，归心、肺、脾、胃四经，补脾益气，调和诸药，具有补脾益气的作用，用于脾胃虚弱导致的问题。

余笙

不错