避开误区，健康长高

梦在路上

身高，是每个家长都关心的话题。

每个人都希望自己的孩子可以“高人一等”，

但关于长高却有着太多的误区。

误区一：爸妈的身高，决定了孩子长多高

很多人都觉得身高全靠遗传：个子矮的爸妈，觉得孩子一定也高不了，

个子高的爸妈则高枕无忧，觉得孩子一定高。

其实长高这件事，七分天注定，三分靠打拼。

遗传因素固然重要，但后天的努力也占据到了 30%。

（图片来源于网络）

误区二：要想长高，就要多补钙

很多家长认为补钙就能长高，

于是给孩子吃很多钙片，喝很多牛奶。

但孩子长高主要靠的是生长激素，

钙只能起到强化骨骼、增加骨质密度的作用。

况且，孩子如果摄入奶量充足，

辅食营养均衡，都不需要额外补钙。

过量补钙，反而可能造成肾脏负担。

（图片来源于网络）

误区三：孩子个子矮，只是长得晚

很多家长发现孩子身高矮于同龄人时，

会觉得这只是孩子发育晚，以后迟早会长个。

其实，早长和晚长通常是相对于青春期而言，

在青春期之前，很少会出现早长或晚长的现象。

所以在孩子还很小，尤其是 3 周岁以前，

如果身高生长明显缓慢，家长们就要引起重视了，

这很可能不是所谓的晚长现象。

（图片来源于网络）

最后，宝宝长高最重要的三个要素是营养、睡眠和运动。

希望各位宝妈能采取科学有效措施，促进宝宝身高健康发展。