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烟台人的早间日常

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楼主
发表于 2019-5-23 08:21 | 显示全部楼层 | 来自山东
无有用 发表于 2019-5-23 07:43
我跑了这么多,吃再多也不怕吧?

有氧的坏处是你运动多长时间就消耗多少热量,无氧运动是即便你运动完了,身体还是在持续消耗热量,要想减肥就是一小时无氧半小时有氧+严格控制饮食
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