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准妈妈们在怀孕期间会经历不同程度的的孕吐。孕吐时准妈妈们肯定非常不舒服,有没有什么办法可以减少孕吐呢?严重的孕吐有什么危害呢?准妈妈们需要在生活中注意些什么来预防严重的孕吐呢?正在经历孕吐的准妈妈们,下面的小偏方可能缓解一些您的孕吐哦!
一、严重孕吐的危害
1、严重呕吐,会造成营养不良,如能量、蛋白质、脂类的摄入不足,出现早产、低体重儿的机率增加。
2、严重呕吐,会引起体内微量营养素缺乏,增加胎儿致畸风险。如叶酸摄入不足,容易出现胎盘早剥、神经管畸形、巨幼细胞性贫血。碘缺乏可能致胎儿甲状腺功能低下,从而引起胎儿生长发育迟缓、认知能力降低。锌摄入不足,可造成先天畸形等,
3、严重呕吐,造成脂肪被分解,使得血液中酮体增加,影响胎儿的发育,甚至畸形。
4、严重呕吐,引起B族维生素缺乏,会加重孕吐现象。如维生素B1缺乏会使得肠道功能下降,加重孕吐反应。
二、注意饮食调整
1、孕吐让很多孕妈没有了胃口,所以孕吐期间最好投其所好,多吃些孕妈喜欢的食物,但是孕期禁忌的食物可是不能碰的哦。还要应少食多餐,不可拘泥于一日三餐,坚持在呕吐之间进食物。
2、准妈妈还要及时补充水分,吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。准妈妈们可以选择一些鲜榨果汁、柠檬水或酸性饮料,有助于平息反胃的情况,也会减少孕吐的次数。
3、可以选择吃一些有缓解孕吐作用的水果,比如芒果:有益胃、止呕、止晕的功效;苹果:不仅对胎儿发育很有帮助,而且对准妈妈的肠胃功能也具调节作用,可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
三、缓解孕妈咪呕吐的偏方
生姜甘蔗汁
用料:甘蔗1条,姜1片。
做法:
1、甘蔗去皮,洗净抹干水,切成小条,放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。
2、姜刮去皮,洗净抹干水,磨成蓉,揸出姜汁半汤匙至1汤匙。
3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时,炖热便可饮用
功能: 健胃、下气、止呕,这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方,轻度的呕吐不妨参考此方,功效不错,严重的最好请教医生。
如果你有更好的减轻孕吐的方法,欢迎添加小编讨论
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