小户型如何装出来个健身房？

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如果你是一个酷爱健身，但是家里的地方并不是很大，想做个健身房就有些为难了，下面小编给大家支几招，不管你家是多大的面积，都能轻松的拥有一个健身房！

         一根几乎不占任何空间的室内单杠，几乎是小户型有健身需求的人的标配。不但可以当作常规单杠来使用，更可以组合成当下最流行的TRX。

      多功能室内单杠，从上到下来看，上可做引体向上，锻炼手臂和肩背；中间支架可以做悬垂举腿，锻炼腹肌；最下面的把手做俯卧撑，可以锻炼到胸肌。只需一平米，练遍上半身！  

     

           哑铃是家庭健身器材中必不可少的一项，占地面积小，用途广泛。在选择哑铃的时候，我们需要注意一下最大重量的选择，最好不要选择固定重量的哑铃，可随时调节重量的，才能适应我们慢慢提升的力量训练。

          在所有无氧训练器材中，弹力带是性价比最高的，它非常适合携带，锻炼需要的面积也非常小，而且可以锻炼到身上大部分的肌肉，百分百推荐。

          俯卧撑架能够提升我们的训练效果，根据摆放位置的宽窄、大小，锻炼不同的肌肉，还能让我们有更科学的发力方式，不容易把肌肉练坏。并且用完可以收起来，十分方便哦！

      　健腹轮一般是用来锻炼腹肌，但是它对背部肌肉、手部肌肉和腹部肌肉都有锻炼效果，对我们身体核心力量的的训练作用也大有帮助，性价比非常高，搭配一个瑜伽垫就可以用了。

          好啦，今天小编就给大家介绍到这里啦！大家有什么好的建议和意见也可以给小编留言哦！

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