2、 分解目标(即长期目标与短期目标)
明确了自己的长期目标,就像找到了一个支架支点,我们应该找来更多的支点,不然你的目标很快就会散架。换句话说,长期目标具有导向意义,但不具备现实的具体指导意义。所以要分解目标,找到合适的短期目标,指导我们的日常学习、工作。 下面我以 “ 互联网产品运营总监 ” 为例子简述一下。
假设 “ 成为一个牛逼的互联网运营总监 ” 是我们的长期目标,那么我们就可以将目标进一步拆分,运营总监需要哪方面的能力呢?从某一个维度进行划分:用户运营、活动运营、内容运营、数据分析、统筹规划、其他…… 这些都是我们要涉及到的能力,再进行下一步划分。比如上述所说到的活动运营,那么它可能需要你懂得:活动策划、资源整合、渠道合作、活动推广……这些都是我们需要猎级的细分能力。 根据以上能力细分,用表格表现出来,然后根据自己实际情况的着重点去考虑。比如:你一直接触公关活动的事,那么你可以从活动运营这个能力着手,去向你的最终目标迈出第一步;如果渠道拓展是你的能力优势所在,那么你就可以基于此去拓展其他的能力。
在详细考虑清楚、定位好之后,你的目标感就会变强。 3、 合理规划任务分配
01 什么能力做什么事
我们倡导学习者,从舒适区跳出,进入学习区。但这并不意味着一蹴而就地盲目提高。一个刚要一心学好英语的零基础学生,如果一开始就拿着雅思英语单词去背,那么他很快就会放弃;一个不会走路的小孩,不可能学会跑步。
同样地,在任务分配量的处理上,我们不能太高估一天能给我们空出的时间。有些人往往一天给自己布置了很多的学习任务,结果每天的任务都没有完成的,久而久之就会形成挫败感。在这个时候,其实不是我们不够努力,而是定的任务太多了。
02 什么时候做什么事
在能力训练的安排下面,我们需要尽量安排相关性比较大的能力放在同一段时间,那么就可以达到1+1>2的效果。这是加速成长的一条 “ 捷径 ” 。
在相关知识学习的过程中,假设是A和B,在两者交叉进行的过程中,很大程度上,你能从A的知识上带来B知识的新启发,反之亦然。 这也是学习的一种乐趣,别少看这细节,就是这些细节拼凑成我们的专注力。
4、 建立学习的仪式感,为专注力的形成创造环境
在我们的生命中,很多场景都需要仪式感:结婚、生日庆祝,学习也是。
在你学习之前,整理好书桌前的一切杂物或关掉你的手机,两小时断绝一切外界信息或找一个宁静的地方、一张正经的学习桌椅,拿起笔,开始。 回想起我们日常的学习状况,就是缺少这样的仪式感。瘫坐在沙发上、喝着饮料、叼着食物、听着音乐,这一切都是需要我们正视的陋习。
5、 奖励和督促
目标的成效往往是不容易在短期内看见的,或许是一个月,长则半年或以上。那么在这个过程中,就相当于我们不断地摸黑,看不到自己想看到的;时间长了,就很容易放弃。
在这个时候,我们更应将注意力放在“做事”的 “ 做 ” 本身。只要我们做了、坚持了就应该得到奖励。 那么,你每天列出的 to do list 完成之后,是不是应该也适应地奖励一下自己呢?吃饭加鸡腿或出去偶尔Rap一下。
相反地,没有完成任务的时候也应该有惩罚。至于怎么惩罚?在互联网发达的今天,许多人建立主题社群,像读书、早起….每天在里面打卡,如果没完成就当天发红包,这不失为一种好的惩罚方法。
当然,每个人都可以有不同的玩法。 6、最后要说的
当我们开始静下心思考,当我们学会专注于一件事,我们的生活会变得不一样。 有这么一句:当你真心想要一样东西的时候,你身上散发出来的就是那种能量的振动频率,然后全宇宙都会联合起来,帮助你得到你想要的东西。 后来,我终于明白,当你无比专注地去做某件事时,效果就会显而易见地好,那些你想要的、渴望的就会与你不期而遇。当你无比专注地去付出、去投入时,在不经意间,你也会邂逅那个更好的自己。 |