我觉得我要产后抑郁了，每天累的要死，老公...

浓情的咖啡

我觉得我要产后抑郁了，每天累的要死，老公还一点都不体谅，我该怎么办啊？

小名小芒果

和老公多沟通一下吧，憋在心里他也不知道

如珍_产后顾问

慧生愉快！
产后抑郁现在是非常常见的问题，比如爱哭、悲伤、暴躁、疑心重等等。造成这种抑郁的内因就是产妇产后五脏不调，肾气损失厉害。外部原因就是家庭氛围的不和谐，作为丈夫的关心不够，以及当今社会巨大的生存生活压力。这些都会导致产妇产后心情的极度不稳定，严重的人甚至会亲手杀死刚出生的自己的亲生孩子。
对于这种情况我们一般采用三种方式来疏导。一是通过音乐疗法，用舒缓的音乐流淌进你的内心，获得内心的平和。二是运动疗法，因为运动过程中所有的血液都会聚集在运动神经，其他所有神经都会放松下来，意味着可以转移产妇的焦虑的注意力。第三点就是进行老师和产妇学生的一对一疏导课程或者产妇们之间进行沟通交流，这样也可以大大缓解产后抑郁的情况。
最重要的，还是要家人的陪伴和理解。老公的关怀、婆婆的理解，一家人的其乐融融，这样才是最好的解决方案。

祝健康。