上班族为什么会发胖？

azalea263

        　　其实许多都市上班族年轻时还是挺好的身材，并没有什么肥胖的恶习，而参加工作或是结婚一段时间之后，身体就急剧地膨胀起来。那么是什么原因让他们迅速肥胖起来呢？肥胖是现代都市上班族面临的一大健康隐患，白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：
        　　长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；
        　　心情抑郁，从食物或酒精中寻求安慰；
        　　体重和你所承受的压力会形成恶性循环，即人在压力之下容易饮食过量而造成体重过重；
        　　“心宽体胖”看起来是一种无忧无虑的表现。这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结婚以后身体会迅速发胖的原因之一。
        　　总结起来，上班族肥胖无外乎办公室肥胖和婚后肥胖两种。
        　　办公室肥胖
        　　如果你是一名办公室白领、中学或大学教师等需长时间保持坐姿者，那可一定要提高警惕，小心自己尚未察觉便患上恼人的肥胖症。这是澳大利亚的医学专家们向公众提出的警告。
        　　最近，一项“久坐职业者”和肥胖症之间相互关联的比对测试结果被公之于众，“久坐职业者”是肥胖症的高危人群。
        　　据了解，这项研究共对超过巧(XX)名以办公室职员为主的“久坐职业者”进行了问卷调查，结果发现有超过10%的人平时从不锻炼或参加体育运动，而每日活动量充足的被调查者还不到三成。与此同时，有超过一半的问卷调查被访者在每日营养摄取方面也存在着严重的健康隐患，其中又以偏食为最突出的问题。
        　　对此，澳大利亚阿德莱德大学医学院院长盖瑞.乌特教授说:“世界各地所做的研究已收集了大量的数据足以充分证实从事‘久坐职业者’往往是患肥胖症的高危人群，而解决这一问题最简单的办法就是通过各种手段来鼓励‘久坐职业者’们尽量多活动。这些活动不一定非得去健身房练个大汗淋漓，完全可以通过午休时间去外面散散步等类似不起眼的小事来达到锻炼的目的。”
        　　另外，这一研究的负责人之一提姆·纽森则表示:“归根结底，人们不勤于锻炼或参加体育运动的主要原因还是在于缺乏诱因与动机，工作忙和没时间不过是人们最常用的借口而已。”
        　　婚后肥胖
        　　原本结实、精干的小伙子，结了婚后就开始发福，结实的肌肉被堆积的脂肪替代，“双下领”也跃然脸上，小肚子也一天比一天鼓起来……
        　　专家认为，男人婚后发胖主要是由于生活方式的改变。结婚以前，男人比较注重形象，常常健身和参加各种体育锻炼，以保持健壮的体态。而且对于热恋中的情侣来说，“压马路”、逛公园几乎是每次约会的“必修课”。这些“强制性”的燃烧脂肪、消耗能量的“体育运动”，对于保持男性的体态很有帮助。
        　　结了婚的男人就有了归属感，不但一日三餐有贤妻料理，吃得舒心，而且一下班马上回家，吃完晚饭后在沙发上一靠，要么一边抽烟一边看报纸，要么夫妻两个人一起吃着零食看电视。结了婚的男人，大都不太再在意自己的所谓“形象”了，什么锻炼呀、健身呀，早被抛到九霄云外去了。在他们看来，无论锻炼、健身有多少好处，都不如吃饱了躺在床上美美地睡上一觉来得实在。
        　　专家为此做了个形象的比喻。这就好比是储蓄，每个人摄取的食物所含的热量好比是收入，被消耗代谢掉的好比是支出，那么脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，摄入的热量多而消耗掉的少，就必然积累脂肪。专家说，他在医院里常常遇到不少肥胖病人抱怨说:“我已经吃得够少了，可还是胖，就是减不下来!”他们虽然觉得已经吃得够少了，但相对于其消耗量而言，还是多的。也就是说，他们虽然“赚钱”已经很少了，但花得更少，所以还有很多“存款”。总之，减肥没有捷径，只能靠像保持收支平衡一样，长期固守能量的代谢平衡。
        　　年龄的增长也会促使人“发福”。中年男人，随着年龄的增长，身体的基础代谢下降，同时随着运动的减少，势必会有更多的脂肪留存下来。
        　　压力增大导致激素分泌变化，是婚后男人发胖的又一重要原因。男人结婚前往往沉迷于“逍遥自在”的“单身贵族”生活，每天考虑的事情比较少，压力也相对小一些。但是一旦结了婚，成了“一家之主”，那么所有的烦心事和生活的重担伴随着责任感一道，就像连绵的秋雨一般，一件件不断地砸在他们的头上，而且这时的男人们也大多处在事业的“爬坡期”，于是房子、车子、票子、妻子、孩子，凡此种种共同交织演奏着一曲“压力的和声”。
        　　专家介绍说，思想压力的增加会导致人体肾上腺糖皮质激素的增加。这是一种应激性的反应。这种激素本来的作用是可以使人血糖升高，使人的头脑更加机警和清醒，但同时，肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布。这种激素就像是勤勤恳恳的搬运工，它把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。这时男人们就会出现大腹便便的“将军肚“、“啤酒肚”，医学上称为“腹形肥胖”或“苹果形肥胖”。相对的，女性的肥胖大多是臀部肥胖，被称作“梨形肥胖”。相较于女性的“梨形肥胖”而言，男性的“苹果形肥胖”危害更大。
        　　另外，男人和女人在巨大压力下的反应和行为也不一样。不少女性在遭受到巨大心理压力时，往往愁得“吃不香，睡不着”，有的甚至出现医学上所说的“神经性厌食”。而男人则不是，他们更多的是用“大吃大喝”来排解胸中的压力和苦闷，于是就“酒肉穿肠过，脂肪身上留”了。