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[莱阳市其他小区] 我想减肥

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发表于 2008-4-30 21:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请问有谁知道莱阳哪个地方减的最好,还不伤身体
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发表于 2008-5-4 15:06 | 显示全部楼层
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发表于 2008-5-9 08:12 | 显示全部楼层
哪里也没有好的减肥方法,要减肥只能靠自己。
运动加节食
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发表于 2016-4-27 14:36 | 显示全部楼层
伊莎吸油汤微信号:【283470701】
目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目,但是杨大夫表示,其实人体就有一套很好的排毒系统,只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果。我们可以根据身体的不同部


位进行有针对性的排毒措施。关注微信【283470701】
伊莎吸油汤的自身排毒
 
伊莎吸油汤-1、肺部排毒 关注微信【283470701】
  肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害,有毒物质还能潜入血液循环


“株连全身”。
  排毒措施:此时可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。


如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁,这样可以帮助肺脏排毒。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以


有效清除体内污染物质。
  
伊莎吸油汤-2、肾脏排毒 关注微信【283470701】
  肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。
  排毒措施:不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。但水不等于甜


饮料,甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量,对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
  
伊莎吸油汤-3、大肠排毒 关注微信【283470701】
  食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。
  排毒措施:饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多,如硫化氢、吲哚、粪臭素,若不及时排出,会被机体重新吸收,损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升


水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素。以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外,粪便之所


以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。
 
伊莎吸油汤- 4、肝脏排毒 关注微信【283470701】
  肝脏是人体最大的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。
  排毒措施:体育锻炼。体育锻炼是顶级的排毒运动,通过把压力施加到肝脏等解毒器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进排毒。多吃苦瓜,苦味食品一般都具有解毒功能


,苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。
  
伊莎吸油汤-5、皮肤排毒 关注微信【283470701】
  皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。
  排毒措施:每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝


一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。




伊莎吸油汤通过外力的排毒 关注微信【283470701】


伊莎吸油汤-1、食物排毒法: 关注微信【283470701】
  在5-7天内给你的身体来个大扫除,自我清理毒素。
  
A起床后喝一大杯温柠檬水 关注微信【283470701】
  起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙,此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的,干柠檬片也可以)的温开水,它可以促进肾脏的循环,激发一天的新陈代谢的开始。如果


你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯,此时也可以一并服下,帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素,保证一天的营养和机体正常运作。
  
B肝脏是解毒的重要器官,所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品,盐和糖,食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食,能净化肠胃且


不会加重消化负担,它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。 关注微信【283470701】
  
C尽情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦,是由于它们含有净化物质。
  TIPS:使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好,不过不必紧张,人体此时正在进入一种“康复危机”,此时肝脏正在努力去除毒素,会导致头痛、疲乏。  
  
伊莎吸油汤-2、运动排毒法: 关注微信【283470701】
  对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。
  
A每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。
  
B练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。
  
C洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。
  
D运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用。  
  
伊莎吸油汤-3、美容排毒法:关注微信【283470701】
  皮肤是身体排毒的重要途径,而当体内毒素累积过多时,皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重??这些都是身体中毒的迹象。
  
A身体干刷按摩
  每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而


上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
  
b每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜,通过肌肤排汗的过程,促进淋巴及血液循环,从而将毒素排出。
  
 
伊莎吸油汤- 4、泡澡排毒法: 关注微信【283470701】
  泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排


毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果。
  
    为了自己的健康,就要选择伊莎吸油汤,让你自己健康瘦下去。
伊莎吸油汤官方微信号:【283470701】 mmexport1458721896250.jpg

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